螺旋藻正确吃法

spirulina螺旋藻吃法是什么？ 可用于保健和治疗其服用方法及服用量如下：1.保健用：（1）日常保健：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

平时可随时取服。

（2）抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。

特别疲劳时加服2克。

（3）减肥：快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。

普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1\/3—1\/2。

如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

（4）体质差：每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

5．抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

6．营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

（5）抗辐射：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

8．抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

（6）美容用：取天然藻粉10—20克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。

2.治疗用（1）胃炎普通胃炎每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

（2）肝炎小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克，饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用；小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用。

（3）糖尿病每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。

（4）高血脂胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。

甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。

肥胖者饭前60分钟服用。

（5）每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

（6）肿瘤每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。

（7）缺铁性贫血每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

（8）青光眼、白内障每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

（9）动脉硬化每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

以上服用量皆为成人用量，6周岁以下儿童可减半服用，7—15周岁少年为成人服用量的2\/3。

保健用量每2个月为1个服用周期，一般会有一定效果，长期服用效果理想。

治疗用量除肝炎、肿瘤、青光眼、白内障和动脉硬化3个月为一个疗程外，其它每2个月为一个疗程。

温开水1—2杯送服。

###螺旋藻各种用法：1．日常保健：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

平时可随时取服。

2．抗疲劳：每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。

特别疲劳时加服2克。

4．体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

5．抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

6．营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

7．抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

8．抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

9.饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用。