一走路小腿就酸痛是怎么回事？

一走路小腿就酸痛是怎么回事？ 如果常出现小腿疼，可能是缺钙了（这个不分年龄的）也可能是平常锻炼不够，身体组织得不到适度的强化，腿肚就很容易疼。

还有平时要多注意一下自己走路的姿势和用力方法，脚掌超负荷了身体的重量在直立时是直接压在两腿上的，不正确的着力点不只害你脚疼，对腿型也有负面影响。

常**一下容易疼的地方，晚上多用热水泡泡脚，白天可以用毛巾热敷。

不过这几个还是治标的办法，要治本，就要纠正错误的小习惯，多锻炼，吃一些对骨骼有利的食物。

方法很多。

###问题分析：你好,一般腿部酸痛都是由于局部的血液循环不好或者劳累引起的.另外血糖低经常会出现小腿发酸的症状,建议你现在可以采用中医推拿,理疗意见建议：,**等方法来进行治疗和缓解你现在的症状,你也可以用大盐热敷疗法也比较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在酸痛最厉害的地方,每天两次.使患部消除和缓解局部不适.###你的这个情况需要考虑有腰椎间盘突出的情况，需要做一下腰椎的CT及MRI检查如证实有腰椎间盘突出可以进行保守治疗，无效后需要考虑进行微创介入治疗，如突出太大或有马尾神经压迫的情况需考虑手术治疗###指导意见：这应该做全面检查，可能是风湿或类风湿，也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等建议你先到医院拍片检查一下腰椎看是否有增生，###可能还是气血虚引起的，您老公可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。

水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。

###预防的肌肉酸痛的方法有：1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

###这种状况很正常，建议你晚上用热水泡泡脚，**一下自己的小腿，这样不仅可以缓解酸痛感，还可以预防小腿产生肌肉。