肝火旺体内湿气重 吃什么药比较好？

肝火旺体内湿气重吃什么药比较好？ 问题分析：肝火旺需要稳定情绪，体内湿气需要清淡饮食，避免油腻，辛辣**的饮食。

意见建议：建议您可以用中药清热疏肝，化湿和胃，可以用大柴胡汤辨证加减用药。

###问题很多，一个一个解答吧。

首先看湿热，什么是湿热，如何确定你身体里有湿热。

嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。

湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。

武月萍博士说，长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。

还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。

除此之外，而现代人往往觉得自己湿热，是因为长痘痘，同时女性如果出现白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

而且到了夏天更易遭到湿热侵袭解决办法：食物当然要清淡，尽量远离辛辣油腻。

这里推荐几个简单的食疗方：一，薏仁红豆汤：1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。

含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。

铜等矿物质。

有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

薏米和红豆的“消肿”作用。

不要以为肿就是水肿。

现代人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

长期服用还有强肾排毒的作用。

二，土茯苓草龟汤：1、把瘦肉切成块，把土茯苓切片备用。

2、在锅里烧水，水烧开之后，把草龟、瘦肉用中火煮5分钟，主要是把血水煮出来，然后捞起来沥干水份。

3、把草龟、鲜土茯苓、茯苓、瘦肉、生姜、葱放入瓦罐中，再加入适量的清水、再放入一些料酒，盖上盖，放在火上，等大火烧开之后，改中火炖大约2个小时，2个小时后，加入适量的盐，这道土茯苓草龟汤就可以食用了。

也有很红的清热利湿的作用。

但记住，寒凉体质的人慎重服用。

至于肝火旺在日常生活中应该做到：1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。

（十点半左右睡眠养肝最佳）2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

3、适当的去户外进行运动。

4、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。

日常就多喝点菊花茶是不错的选择，以白菊为上。

生活上有个小建议，每晚睡前以热水泡脚，泡到身体有汗为止，可以促进血液循环，排出体内湿热和过量摄入的油脂（如果长期面部和头发多油，就说明油脂摄入过量了）。