海长寿菜的做法大全家常菜

凉拌东海长寿菜做法 食材主料韭菜500g玉米面500g辅料油适量盐适量鸡蛋4个扇贝适量鸡精适量步骤1.将韭菜洗净沥干水分2.将韭菜###海白菜为藻类植物石莼科孔石莼Vlvapertusakjel1m.的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。

海藻呈蓝绿色，单个或成簇，高10米；14cm，身体经常有大小不一的洞。
它生长在中低潮带的岩石上。
分布于渤海、黄海和东海，南海较少。

大白菜每百克可食部分含水分47.8克，蛋白质11.2克，脂肪0.1克，碳水化合物和粗纤维4.3克，还含有多种矿物质和维生素。
海白菜性咸性寒，有清热解毒、软坚散结、利尿降压的功效。
用于中暑、颈部淋巴结肿大、疖子、小便不利、水肿、高血压等。
药理实验表明，海白菜可以降低胆固醇。
本草纲目下水小便。
发表在《海药本草主风不能藏秘，五怒小便不利，脐下之气宜煮饮。
海带，海藻的一种，是一种大型的海洋褐藻植物，生长在低温海水中。
它是黄道带科的植物，因其在海水中的柔韧性和带状生长而得名。

海带主要是自然生长，也有人工培养的。市场上出售的干品多为褐色、体短、质细、肥大者为佳。
有海带长寿菜、海上蔬菜碘冠军的声誉。
海带是一种棕褐色藻类，通常长2~4米，最长可达7米。
可分为固定器、手柄、刀片三部分。
fixator的叉形分支，用于附着海底岩石。
手柄短粗，圆柱形。
叶子又长又窄，有条纹。
生长在水温较低的海域，分布于我国北方沿海和朝鲜、日本、苏联太平洋地区的岩石沿线。
中国北方和东南沿海有大量水产养殖。

海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。

海带可以冷拌食用，也可以做热炒菜。

海带属孢子植物，先在叶子上长出许多口袋一样的孢子囊，里面有许多孢子。

孢子成熟时孢子囊破裂，里头的孢子就出来了，用两根鞭毛在海里游泳。

当它们落在海底的岩石上，在适宜的条件下就会发芽长成一条海带。

由于从北到南温差、光照等诸因素差异的影响，使海带的生长成熟期有早有迟，在同一海区或同一苗绳上的海带，其成熟期也有先后，所以，收获期从5月中旬延续到7月上旬。

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