苦瓜汤怎么做降火

降火苦瓜怎么煲汤好喝？ 可以降火，但比较适合夏天喝。

冬天太寒冷，应该喝温性的东西。

###苦瓜洗干净后切成片或者丝，放在锅里清炒或者炒鸡蛋都可以。

如果担心苦味过浓，可以放在开水里焯一下再炒。

都能达到清热降火的作用。

###苦瓜汤可以降火降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。

降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡煲。

降火食材：山药、芦荟、鸡肉。

芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。

苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。

茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。

枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。

龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。

###【苦瓜煲排骨】原料：排骨500克苦瓜2根料酒1汤匙（15ml）大葱3节姜一块盐少许做法：1）排骨剁成小块洗净。

苦瓜用刷子刷净，从中间切开，用勺子去除内心，切成小块。

葱切段，姜拍松备用。

2）锅中倒入适量清水大火加热沸腾后，放入排骨焯烫（约3分钟），捞出用冷水冲净后沥干。

焯烫排骨的水弃之不用。

3）砂锅中一次性倒足清水，大火加热沸腾后，倒入排骨，料酒，葱段和姜，加盖用文火煲40分钟之后，倒入苦瓜块，继续煲10分钟。

食用前根据个人口味调入少许盐即可。

超级罗嗦：煲汤的排骨，最好选择骨头多肉少的肋排或腔骨，用小火熬炖出骨髓的精华，才是使汤汁鲜美又有营养的原因。

排骨要先用滚水焯烫一下再过冷水冲净，一方面可以去除血水和杂质，另外，还可以让肉面紧缩，在煲汤时比较耐煮，不易散烂。

还有干贝苦瓜羹（我们这里人夏天的最喜爱的菜肴之一）原料：苦瓜1根，干贝20克，蛋清一个，料酒10ml，葱末、姜片、盐、胡椒、鸡精、水淀粉各少许做法：1、苦瓜切小块，加水用料理打成苦瓜汁，不要太细腻，吃起来要稍微有点瓜粒口感更好2、干贝事先用温水加料酒泡软，撕成丝，连水一起备用3、苦瓜汁和干贝一起倒入锅里煮开，加盐、胡椒粉、料酒调味。

倒入水淀粉勾薄芡4、蛋清一个打散，慢慢倒入锅里划开。

出锅前洒鸡精，滴点明油即可干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。