月子小炒菜谱大全

月子蔬菜菜谱大全炒菜 素食产妇因为特殊的饮食习惯，更需要注重食物的搭配，才能营养均衡有利身体恢复。

那我们就来看看素食产妇月完整食谱吧。
###正常的炒菜都可以吃，除了韭菜，芹菜，大料之类的。反正就是少油少盐少调料的意思，别的都不忌讳。
###如果你一个月吃素30天，可以多吃点。如果你有营养餐，你最好多加注意，注意身体。
###坐月子就是不断吃奶制品，喝滋补汤，所以临时抱佛脚30天，体重甚至超过了分娩前！这是真的吗？###坐月子期间，新妈妈除了依靠充足的睡眠来调理，还需要吃大量的强身健体的食物来调理，以帮助身体快速恢复。
###第一佳月子餐DIY食谱、功效及制作方法，1-14天，1-2碗粥(每碗300-500ml)排毒修复(排除体内毒素、废血、废水、废气，修复受损组织)，早餐或晚餐使用。功效:帮助消化系统功能恢复，提供营养原料:。【/br/】做法:将粳米洗净，用800ml第一氏(或自制)月亮水(冬天可用暖月亮水)覆盖，浸泡4-6小时。放在砂锅里煮到七八成熟，加入食材，煮到粥成，趁热吃。

鸡蛋，每天1碗，每碗300-500ml。功效:补充优质蛋白质，促进身体恢复。原料:鲜土鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋各50-100克，枸杞或松仁或/和何首乌汁120毫升。做法:1。蒸鸡蛋:将鸡蛋放入碗中，加入第一的(或自制的)月亮籽。

2．炖鸡蛋：自制月子水200毫升，加入首乌汁一袋、泡发好的枸杞10克，煮沸后磕入鸡蛋1个，煮至蛋熟，趁热食用。

也可加10克的黑糖调味。

滋补汤类，每天2-3碗，每碗500-700毫升，用作主餐，建议配合使用帝伊家第一阶段滋补汤，每天1袋，用来炖煮素炖品，自然产1-14天，剖宫产1-14天，流产1-14天，主要成份为黄精、灵芝等，能增加免疫力，预防感染功效：健脾开胃，增进食欲，增强抵抗力，防治感染1．###你好，首先，月子期间注意营养均衡，荤素搭配，我觉得承受是不利于身体的恢复，富含蛋白质的食物还是很有必需的。

因为我觉得在月子期间注意营养要均衡，荤素要搭配。

###我们那边坐月子几乎不吃什么菜，都要喝小米粥，吃鸡蛋。

###产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。

可食用的温性蔬菜和水果。