豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。
豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌。
今天去市场买了豆腐干和青椒,把这两样搭配在一起,炒了一道有滋有味的素菜。
材料主料:豆腐干200g、青椒3个;辅料:油30g、盐2g、酱油5g、葱3g、姜3g、味精2g、蒜2g青椒炒豆腐干1把买来的豆腐干,洗净切成条状。
2青椒洗净掰成小块3葱姜蒜切好备用4油锅热后,放葱姜蒜爆香,并放入青椒。
###辣椒炒豆腐皮的家常做法食材用料豆腐皮2张青椒1个瘦肉适量油适量盐适量美味鲜适量老抽适量大葱适量姜适量1.准备食材,姜切丝,大葱切斜段,青椒切块2.肉切丝,豆腐皮切片3.豆腐皮用开水焯一下4.锅内放油,把姜和肉丝放进去,肉丝炒至变色5.放入青椒大葱,搁盐,老抽,美味鲜炒香6.放入豆皮翻炒,搁一点点水炒两分钟出锅###前言豆腐干是豆腐的再加工制品,咸香爽口,硬中带韧。
豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。
豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为;素火腿;。
今天去市场买了豆腐干和青椒,把这两样搭配在一起,炒了一道有滋有味的素菜。
材料主料:豆腐干350g、青椒2个;辅料:植物油适量、精盐少量、葱适量、蒜适量、酱油少量、花椒适量、味素适量青椒炒豆腐干1把葱和蒜切碎备用。
2把豆腐干切成条备用。
3把青椒切成条备用。
4锅内倒入植物油,加热后,放入葱和蒜爆香。
5放入青椒翻炒。
6放入一小勺花椒面。
7倒入少量酱油。
8放入豆腐干大火翻炒。
9倒入少量精盐翻炒。
10放入适量味素翻炒均匀即可。
11将炒好的菜装入盘中,一道美味清淡而又营养丰富的菜上来喽!小贴士因为豆腐干在制作的过程中加了盐的,所以在炒的时候就要少放盐。
###食材主料豆腐块300g辣椒120g辅料油适量豆瓣酱适量葱少许干红辣椒适量步骤1.辣椒去把,洗干净小块,葱花切丝;2.把红辣椒掰成小块;3.炸好的豆腐,很劲道;4.烧锅,热油,这个油要少放一些,本身豆腐是炸过的,已经不吸油了;5.把葱花和辣椒放入油中,煸炒出香味;6.然后放入辣椒块,翻炒;7.大约炒到辣椒有些发软,放入豆瓣酱,继续翻炒均匀,如果有点干锅,可以稍微放一点水;8.然后放入豆腐,继续翻炒,因为本身豆瓣酱是咸的,所以我没有放盐,如果觉得不咸可以在放少许盐;9.然后加水,漫过一半的菜,中火;10.因为豆腐不容易入味,所以要加一点水,把豆瓣的香味还有咸味进入,这样才好吃,最后大火收汤即可!
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