一碗西红柿炒蛋盖浇饭的热量

炒鸡蛋拌米饭热量多少？ 炒鸡蛋的营养成分含量(每100克):热量(卡路里)81.65碳水化合物(克)4.83脂肪(克)5.94蛋白质(克)4.90纤维素(克)0.33。用大果葱粉增稠后，至少增加了100卡路里。西红柿鸡蛋盖饭【西红柿炒鸡蛋(加厚)西红柿炒鸡蛋(加厚后)至少有100卡路里。300克左右的米饭是348卡路里，那么一份番茄鸡蛋盖饭大概是448卡路里(448卡路里可能不那么准确，但反正是450卡路里左右)##炒茄子鸡蛋所含的营养成分和热量(547.32mg)·；核黄素(0.30mg)·；维生素C(95.04毫克)·碘(53.41毫克)·磷(312.30微克)·镁(61.11毫克)·铁(5.80毫克)·钾(1047.18克)·泛酸(0.00微克)·膳食纤维(2.85毫克)·碳水化合物(34.56毫克)·烟酸(3.58毫克)·锰(0.19克)·叶酸(110.40毫克)·蛋白质(24.80千卡)·维生素B6(0.45)·；脂肪(39.85毫克)·钙(139.00微克)·维生素p(3500.00毫克)·硫胺素(0.29微克)·铜(0.00微克)·维生素K(20.54毫克)·钠(1403.79毫克)·锌(2.52毫克)·硒(7.50克)·维生素A(811.00毫克)·维生素E(24.00微克)·胡萝卜素(2750###86卡路里(100g)这顿饭有两种做法。一种是浇西红柿炒鸡蛋，一种是浇炒番茄酱和煎蛋。无论哪种方式，炸番茄酱都是关键。将蒜末翻炒，油热后放入切好的西红柿，同时放盐和糖。这是炒番茄酱好吃的关键！就是盐和糖要早点放进去！