养胃的食谱简单易做

简单易做养胃家常菜做法 如何养胃俗话说胃病;三分治七分养;，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。
另外，精神压力大也是胃病的重要原因。比如司机、建筑工人、上班族等。患胃病的几率很高。所以这些人要保持良好的生活习惯，享受精神。

1.从你的日常事务开始。一日三餐至少要固定量化。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。
同时，这也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯必须改变。并不是晚上吃宵夜就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。【/br/】不信可以查一下生物钟的相关信息。
2。一般胃消化功能不好的人，吃一点就会饱，吃多一点就会腹胀。尤其是晚上吃多了，会因为肠胃滞胀而睡着。
又硬又纤维状的东西不容易消化。
所以，建议少吃多餐。如果还没到吃饭的时间，可以加点食物，但不要太多。一定要记住，这不是聚餐，聚餐还是要照常吃。
食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
最好饭前喝汤。饭后喝也会增加消化困难。
睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果感觉肚子空，可以多喝水。
3。胃病患者应戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶、戒碳酸气。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。

但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。

菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。

###熬稀饭或者炖汤。

我男朋友胃也不好，我就是这样帮他养好的。

胃不好的人记得一定要吃早饭。

三餐都要记得吃，不要饥一顿饱一顿的，很容易胃痛。

不要吃太多糯米做的东西。

###各种汤和炖菜，尤其是用山药、芋头青菜做为原料，、茯苓、枸杞、红枣、党参作为辅料白炖的汤锅。

荤菜选禽类为好，素淡些。

如鸽子、鸡和嫩鸭。

把油撇干净。