咳嗽可以吃白萝卜炖牛腩吗

咳嗽可以吃白萝卜焖牛腩吗？ 不知不觉10种减肥法减轻体重可以是不可思议的简单。

这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。

1.蛋白质优先你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。

研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。

试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉-这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。

2.警惕低脂的陷阱脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。

制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。

另外，一味谈脂色变也许有一点不公平—有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。

这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。

3.把果汁封好液体的卡路里会迅速累加。

一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。

所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。

4.适度纵容如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。

所以要养成每顿都吃少量的习惯—这样会增加你的活力及控制食欲。

一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。

对于甜点的忠告呢？这里提供一个简洁的;三口;准则：;用一把茶匙舀满甜点—这是第一口。

然后再吃两口。

细细品尝味道。

现在你是不是觉得注意力被分散了—而且不那么想过度纵容自己了？5.找寻H2O你正在渴望某样东西。

巧克力？冰淇淋？事实上你可能只是渴了。

很多人会把口渴错当成饥饿感。

所以你只需要找一瓶水。

同样，在晚饭前灌下一杯H2O来帮助你有饱食感。

6.有原则地进餐大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。

这里有一个快速挽救卡路里的指导。

在墨西哥餐厅里，避开玉米面豆卷色拉—它能把你推向1000卡路里-而要一些鸡肉或者海鲜菜。

去意大利餐厅？带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。

沙司另要或者吃烤鱼都可以。

如果你想吃小牛肉就点排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量会很高。

调味品另要。

7.调整步子跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗？不对。

通过切换，你会燃烧更多卡路里。

所以，跑五分钟，走五分钟。

8.用走路消除想想这个：成年人平均一天走3000到5000步；按这个比率你只是保持你的体重。

但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。

买一个计步器戴在臀边；爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步。

9.向你的日记本坦白大约记下你吃的每样东西—包括那些洋芋片。

不要把卡路里和脂肪克数包括在内。

###白萝卜可以吃的，其实我们中国人对孕妇限定吃的东西还是蛮多的，其实怀孕就是想吃什么就吃什么，这样才是最好的，当然除了螃蟹！###病情分析：萝卜是可以的。

不过牛肉尽量少吃，少吃一点是没事的。

指导意见：俗话说：;冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。

大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。

多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。

###可以的了，吃吃萝卜是好的，通气的了，不用担心的了，有些老人还说，有钱的人吃水果，没钱的人就吃萝卜的，就证明这萝卜也是好东西的啊，但你不要误会，我说没钱的事，只是一个比喻。