豇豆和薏米的功效与作用有哪些？

豇豆和薏米的功效与作用有哪些？ 可以的哦，祛湿排毒，纤体瘦身。

如果没有充裕的时间熬粥，可以直接冲饮谷生缘红豆薏米粉，其为红豆、燕麦、荞麦、赤小豆、薏米的天然研磨粉，无任何添加。

补充：薏米，拉丁文名：CoixchinensisTod.又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。

其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。

由于薏米的营养价值很高，被誉为;世界禾本科植物之王;；在欧洲，它被称为;生命健康之禾;；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。

薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

###你好，这3个都有补血的效果。

对于气血不足，贫血的女性来说一起煮水饮用的话，有补血的功能，不过要注意在月经期间不能喝，因为薏米，红豆都有一点活血的功能，以免引起经血异常，其他的时间可以适当喝一些的，如果喝了上火的话，可以需要暂停饮用。

###指导意见：红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定的作用;红豆含有的叶酸，是产妇、乳母催乳的好食物。

芸豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。

###薏米是薏米，小米是小米。

红豆是红豆，豇豆是豇豆。

薏米貌似作用很强大可以减肥神马的。

红豆就是跟绿豆一样，只不过是红的呗。

豇豆是我们炒菜的那个长长的绿绿的蔬菜，可以泡菜吃。

###泡一晚上会好煮一点，不然真的很难煮。

你要是很急的话，就用高压锅压吧。

五谷杂粮和豆类都可以放一起的，看你是要补血补气养肝去火的不同功效搭配会比较好。

###绿豆薏米粥具有丰富的营养价值，绿豆薏米粥的营养价值不仅得益于绿豆，还得益于薏米。

绿豆热量高，碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和矿物质也比较高，薏米营养物质较为全面，含量还很可观，其中蛋白质、维生素B1和脂肪等含量还远胜大米。

花豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。

可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。

有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

花豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

花豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲花豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

花豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，所以受花豇豆的功效与作用是糖尿病人的理想食品。