地三鲜是哪个地方的菜?你知道吗?

地三鲜是哪个地方的菜?你知道吗?,第1张

地三鲜是哪个地方的菜?你知道吗? 东北菜###;地三鲜;是很有特色的一道东北汉族传统家常菜,选用了三种地里时令新鲜的食材:茄子土豆和青椒来搭配,不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。

;地三鲜;是永远的经典菜,百吃不厌。

但是这道美食最常见的做法就是将三样食材过油锅,这样本来很健康的素菜,吃起来却有负担。

为了家人的健康着想,还是要努力将油分降至最少,又能保留其风味。

我国民间历来有立夏之日尝地三鲜、树三鲜、水三鲜的习惯。

说起这地三鲜,指的是新鲜下地的时蔬:苋菜、元麦和蚕豆(或是蒜苗),炒在一起吃的就是鲜嫩。

到了东北,地三鲜成了当地的名菜。

现在也有把土豆、茄子、辣椒炒在一起三鲜。

这可是地地道道的东北菜。

茄子、土豆、青椒、红椒、葱姜蒜生抽、糖、盐、料酒、清水、水淀粉、香油、郫县豆瓣酱(可不放)1、准备材料。

2、将土豆去皮滚刀块。

长茄子洗净后去蒂,带皮切滚刀块儿。

青红椒去蒂去籽后,切成三角形。

3、将茄子和土豆用微波炉高火转2、3分钟。

然后油锅放少许油,将茄子略炸1分钟,土豆炸2分钟至表皮有些许泛金黄。

青红椒炸20秒左右。

4、炸好的茄子、土豆、青红椒盛出备用。

5、取一只小碗,倒入生抽,糖,盐,料酒,清水和水淀粉做成芡汁。

6、锅中留一些底油,大火加热,待油7成热时,放入葱姜末和一半的蒜末,炒香之后,再放少许郫县豆瓣酱炒匀(郫县豆瓣酱可不放)。

7、放入炸好土豆片,茄子块和青红椒块,翻炒半分钟。

8、最后,将提前调配好的芡汁倒入,用大火快速翻炒1分钟即可,出锅前撒入另一半蒜末即可。

1、茄子,土豆用微波炉转后,就不太吸油了。

而且炸的时间也相对缩短许多。

2、水淀粉可用玉米淀粉5克,加水30ml配制而成。

3、这是一道急火快炒的菜,所以最好提前调配好酱汁。

土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。

茄子:茄子是老百姓餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,维生素P可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。

茄子中所含的维C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。

青椒:青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧化维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作生活压力造成的疲劳。

地三鲜美味又健康,给家人也做一份吧。

###一般说,地三鲜指蚕豆、苋菜、黄瓜(一说是苋菜、元麦,蚕豆,也有说是苋菜、蚕豆、蒜苗)。

这个还是要看各个地方的,每个地方的地三鲜都是会不同的。

东北名菜地三鲜是土豆,茄子,青椒。

具体做法:1、选料:茄子2根、土豆一个(如果有拳头大就够了)、青椒。

2、配料:蒜末,淀粉勾芡,酱油,料酒,盐,鸡精少许。

3、将茄子切块(稍大些)、土豆切片、青椒切菱形,分别过油。

茄子嫩、吃油,只要熟透即可,沥除余油,土豆要炸至金黄熟透,青椒溜炒至表面起白皮即可,捞出备用。

4、将锅内留少许油,倒入茄子、土豆、青椒翻炒,加盐、酱油(主要用来增香和调色)少量水和料酒,一分钟后加蒜末、淀粉勾芡,翻炒一下即可出锅东北菜,就是很重的口味。

希望能帮到你。

###绝对的东北名菜,土豆,茄子,青椒三样菜组成的,特好吃的###绝对的东北名菜,土豆,茄子,青椒三样菜组成的,特好吃的

欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/mama/187847.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2022-07-06
下一篇2022-07-06

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存