凉拌茄子减肥作用

降血脂凉拌茄子有效果吗？ 对于高血脂，从就诊的情况来看，其与人们的日常饮食有着密切关系。

为此，高血脂患者除了积极配合医生治疗外，自身的饮食习惯也要进行调整。

###生吃茄子好处很多有降血脂高、降高血压、减肥、美容.凉拌吃含丰富地维生素及蛋白质跟钙，能使血管变柔软，多吃茄子有助于减少老年斑；茄子有化瘀作用，能降低脑血栓的发生。

###貌似不行吧其实生吃味道还行我个人觉得啦可以放点醋啊或者加番茄酱吃生吃茄子的食疗作用,茄子含丰富的维生素及蛋白质和钙,能使血管变柔软,多吃茄子有助于减少老年斑；茄子有化瘀作用,能降低脑血栓发生.茄子还能减肥,如果是炒之类的烹饪方法肯定不行,茄子很能吸收油的,如果你经常做饭的话就应该知道,做茄子要多放点油.想减肥的话,就生吃茄子,凉拌味道也不错.###怎样降血脂，一直是高血脂的人烦恼的事情。

其实没必要那么担心，降血脂最有效的办法就是控制饮食，俗话说病从口入就是这个道理。

只要避开那些让你血脂升高的食物就可以。

###您好：茄子可以生吃，有降血脂的作用，还有通便的作用。

凉拌和生吃都可以。

不过要注意老年人吃的时候要逐渐加大量，不然脏器受不了。

祝您愉快！###绿茄子好，不信可以问医生###1．辣椒。

辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。

维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。

日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。

2．菜花菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。

两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为;天赐的良药;。

3．茄子茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。

维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。

此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。

因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。

4、大蒜大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。

经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。

大蒜又被称为;药用植物中的黄金;。

5．苦瓜苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可**胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰.1．辣椒。

辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。

维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。

日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。

2．菜花菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。

两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为;天赐的良药;。

3．茄子茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。

维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。

此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。

因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。

4、大蒜大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。

经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。

大蒜又被称为;药用植物中的黄金;。

5．苦瓜苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可**胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有;植物胰岛素;的美称。

6．芹菜中医认为芹菜性凉。