炒豆腐皮韭菜的做法

韭菜炒豆腐皮怎么做 油、葱花，爆锅，放豆腐皮，翻炒（如果豆腐皮是生的需要加些水），放盐，最后快熟放韭菜，迅速翻炒，停火，放味精，出锅。

###材料:韭菜100克、豆腐皮250克、红辣椒15克、调味盐3克、鸡精1克。韭菜洗净，切成等长段；豆腐皮洗净切丝焯水捞出###韭菜炒豆腐皮怎么做？炒韭菜豆腐皮有哪些家常菜做法？为您提供韭菜炒豆腐皮的做法大全，图文步骤非常详细。菜鸟也能做出好味道。
###豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳化痰、养胃、解毒止汗的功效。
豆腐皮营养丰富，蛋白质和氨基酸含量高。据现代科学测定，人体必需的微量元素有铁、钙、钼等18种。
豆腐皮的优点是容易消化，吸收快。它是妇女、青年、老人和弱者的好食物。
###【韭菜炒豆腐皮】1。韭菜洗净，切成2段。豆腐皮切成条状3。锅中热油，先炒豆腐皮，再加入少许酱油，炒匀4。加韭菜，因为###1。韭菜洗净，切成2段。豆腐皮切成条状3。在锅里放油。洗肠据说含有较多的粗纤维，能促进肠胃蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌。
韭菜中含有挥发性精油和含硫化合物，能增进食欲，杀菌消炎。
同时也有助于调节血脂。适量食用对高血压、冠心病、高血脂有益。
春天吃韭菜对人的身体有好处。

豆腐皮很有营养。
富含蛋白质、糖、脂肪、纤维素、钾、钙、铁等人体所需的矿物质。
长期食用可以降低人体的血压和胆固醇，增强人体防治肝炎和佝偻病的能力。韭菜炒豆腐皮是一道简单易行的家常菜。即使是厨房新手，也能用韭菜炒出好吃的豆腐皮。不信你试试？

材料主料：韭菜50g、豆腐皮300g；辅料：油适量、盐适量、香油适量韭菜炒豆腐皮1韭菜洗净，切成段2豆腐皮切成条3锅内放油加热，先放入豆腐皮翻炒一下，然后滴入少许生抽，炒匀4放入韭菜，因为豆腐皮本身就是咸的，不用加盐5快速翻炒均匀，关火，加入香油6盛盘就可。

小贴士放入韭菜后一定要快速翻炒，韭菜炒过头就不好吃了。

###韭菜炒豆腐皮的吃法,今天图老师美食网又要为您带来几道家常菜了，下面就让小编带大家来看看韭菜炒豆腐皮的做法吧。