###前言胡萝卜是一种老少皆宜的家常菜,营养非常丰富,是膳食中维生素A的重要来源之一。
维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能,非常适合小朋友食用。
材料主料:胡萝卜1条、瘦肉100g;辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、生粉适量、蚝油适量胡萝卜炒肉丝1把瘦肉切丝用生抽,生粉和盐腌制。
2胡萝卜去掉皮和头尾。
3胡萝卜刨细丝。
4大蒜切粒。
5热油锅下肉丝滑炒至变色后取出待用。
6热油锅爆香大蒜。
7下胡萝卜丝快炒。
8加入肉丝。
9调入适量蚝油。
10最后加入盐翻匀入味即可。
小贴士胡萝卜可以生熟两吃的,刨成细丝很容易熟,炒的时候把握好时间,炒太久就会断掉了。
###原料:胡萝卜250克,五花肉300克。
调料:酱油一大匙,精盐、味精适量,白糖一小匙,水少许,葱数段,色拉油四大匙。
①胡萝卜、五花肉洗净切丝,装盘。
②将所有调料加到上述材料内拌匀,覆上微波薄膜,高火14分钟即可。
主料:胡萝卜300克,五花肉150克。
配料:青椒片,葱段。
调料:食用油100克,精盐、味精、酱油适量。
①五花肉切片,青椒切片,葱切段。
②炒锅座火烧热,下入食用油100克,放入五花肉煸至金黄,沥出多余油份。
③下入胡萝卜片同炒片刻,再放入青椒片稍炒。
④待胡萝卜片八成熟时,放入适量的盐、味精和酱油调味,再下入葱段稍炒,即可出锅。
###主料:胡萝卜200克猪肉(瘦)300克调料:花生油25克大葱10克姜10克盐2克味精2克香油5克料酒5克各适量胡萝卜炒肉丝的做法:1.将胡萝卜与瘦肉均切成细丝;葱、姜各切成丝。
2.锅置旺火上,倒入花生油,放入葱和姜煸出香味,用料酒一烹,放入肉丝炒至姨嫩熟,倒入胡萝卜丝同炒,放盐、味精、香油翻炒盛出即成。
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