2、虾仁一两。
3、熟青碗豆二两。
4、甜椒半个。
5、黄瓜三分之一根。
6、鸡蛋两个。
7、香葱两棵。
8、咖喱粉一小匙。
9、番茄酱三大匙。
10、料酒一小匙。
11、盐适量。
做法:1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。
2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。
3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。
4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。
5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。
6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅。
7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火烙成蛋皮。
8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上9、将饭包好。
10、淋上番茄酱即可食用(此步骤不喜欢的也可不加)。
###食材主料米饭1碗黄瓜40g胡萝卜40g香菇2朵火腿40g韩国泡菜50g鸡蛋2个辅料香油适量盐适量韩国辣酱适量步骤1.准备好有的食材。
2.泡菜切碎,香菇,黄瓜,胡萝卜,火腿全部切丁。
3.炒锅倒油放入泡菜,香菇,胡萝卜翻炒片刻。
4.加入黄瓜,火腿继续翻炒。
5.加入韩国辣酱,少许盐继续翻炒。
6.再加入米饭继续翻炒。
7.淋入少许香油。
8.翻炒均匀关火。
9.不占平底锅加少许油烧热,倒入鸡蛋液摊成蛋皮。
10.蛋液稍微凝固放入米饭。
11.然后蛋皮对折包入米饭。
12.再把两边对折封口。
13.翻面稍微煎至片刻关火,吃的时候可挤入一些番茄酱食用。
小贴士鸡蛋打散后,最好用不粘锅比较好操作。
煎至蛋皮的时候最好用小火慢慢煎至,蛋液没有完全凝固的时候放入米饭,然后用蛋皮把米饭包起来,在煎至片刻,让蛋液完全凝固。
###蛋皮:1.鸡蛋里加入一小勺淀粉和水,然后打匀。
2.最好用不粘锅,加少量油,主要是要让锅底和四周都沾上油。
3.中小火,7~8成热的时候,把蛋液倒入。
(手放在锅上面,感觉快有点烫手的时候)4.蛋液要均匀倒入,注满锅底,不可太多,不可太少。
5.底层蛋液凝固后,晃动锅,均匀受热,防止糊。
底部彻底凝固后,翻蛋皮,上面的到下面去。
米饭:米饭不要太热,最好加入海苔末,拌匀,不要太用力。
卷:韩式的酱和甜辣酱涂抹在蛋皮上,加入米饭,平铺在蛋皮上,卷起来。
纯手打累死了有赏么。
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