吃鹅肝有什么好处和坏处

吃鹅肝的好处和坏处有哪些？ 鸭肝中富含有丰富的维生素a,b等知道为什么现在近视眼这么多吗，有很多是因为缺少维生素a,b还有中医理论吃啥补啥，你吃肝补肝坏处就是如果你每天都吃会变为维生素a中毒；所以一般建议一星期吃一次###鹅肝属高胆固醇食品，即胆固醇代谢失调是胆结石形成的原因之一，应少吃高胆固醇食品。

过多食用鹅肝，会增加动脉硬化和罹患冠心病的危险性。

肝脏中某些毒素和维生素A的含量较高，如果一次食用过量，会引起急性维生素A中毒。

肝脏类的食品胆固醇含量高，但对眼睛有好处。

有淤血、肿块或寄生虫的鹅肝绝对不能吃。

食用前必须彻底用水反复浸泡3～4小时，消除毒素。

加热要充分，不可吃半生的、带血的。

###从营养价值看，鸭肝等动物肝脏含有丰富的容易吸收的铁质，是一种很好的补血食品，同时，含有大量的维生素A，可防治因缺乏维生素A造成的夜盲症。

另外，鸭肝还含有维生素B1和维生素B2，还含有多种微量元素，能增强人体的免疫能力。

但是，肝脏是动物的解毒器官，食物中的有毒物质，经过门静脉进入肝脏，就在肝脏里面进行解毒，故一些有毒成分就会在肝脏中积蓄起来，多吃动物肝脏，难免会摄入有毒物质。

还有，肝脏中含胆固醇也较高，对身体胆固醇指标偏高者不宜多吃。

###健康指导：您好，根据您的问题描述，鸭肝主要营养价值是含维生素C，维生素E，膳食纤维，胡萝卜素，主要食用功效：补血佳品，分泌胆汁，解毒作用，但是不宜食用过多，以免摄入太多的胆固醇。

此外肝是拿来排毒的，吸收毒素最多，储存的也多。

###鹅肝是动物肝脏的一种，有着动物肝脏典型的营养成分：1.动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。

2.能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。

3.经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4.肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

5.动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。

适量进食动物肝脏可使皮肤红润。

动物肝脏中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。

所以，常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。

###鸭肝中富含有丰富的维生素a,b等知道为什么现在近视眼这么多吗，有很多是因为缺少维生素a,b还有中医理论吃啥补啥，你吃肝补肝坏处就是如果你每天都吃会变为维生素a中毒；所以一般建议一星期吃一次###鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。

因其十分丰富的营养和特殊功效，使得鹅肝成为补血养生的最佳食物。

法国著名的料理鹅肝是一种从被过份喂饲的鹅取出来的肝。

欧洲人将鹅肝与鱼子酱、松露并列为;世界三大珍馐;。

鹅肝含脂肪40%—60%，其中含不饱和脂肪酸65%—68%它可降低人体血液中胆固醇含量，抑制其他脂肪的吸收，对人体极为有益；每100克鹅肝中含高大4.5—7克的卵磷脂，是软化血管，延缓衰老，防治心脑血管疾病发生的功效；亚油酸为人体所必需，且在人体内不能合成，必需有食物摄取；核糖核酸每100克含量高达9—13.5克，更有利于机体新陈代谢，增强体质。

很多人可能对鹅肝有误解，认为吃鹅肝高血脂、高胆固醇。

其实不然，恰恰相反。

据专家证实，一般鹅肝中只含脂肪2%~3%，而肥鹅肝脂肪含量可高达60%左右，但肥鹅肝以不饱和脂肪为主，易为人体所吸收利用，并且食后不会发胖，还可降低人体血液中的胆固醇含量，而且其隐含人体生命不可缺少的卵磷脂比正常鹅肝增加了3倍。

肥鹅肝还富含油脂甘味的;谷氨酸;，故加热时有一股特别诱人的香味，此种香味是难以言表的，只有身在其中才可知其美妙所在，且在加热至35℃的时候，其脂肪即开始融化，亦是接近人体体温的温度，故有入口即化之感觉。