二、做法1、隔水把红薯蒸熟。
2、然后把红薯捣成泥,和糯米粉,白糖全部一起揉成面团。
3、烤盘上铺锡纸,然后刷油一层防止粘。
4、面团揉压成一个个饼状,再铺上去。
5、烤箱预热5分钟。
然后上下火烤180°烤30分钟即可。
三、营养价值红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素,营养价值很高。
###材料:大番薯(约680克)2个,菠萝片1罐(227克),沥干,蔬菜油1汤匙,奶油(牛油)1汤匙,黄砂糖或红糖1汤匙,柳橙皮丝1茶匙,盐1\/2茶匙,切碎的山核桃(pecan)2汤匙做法1.烤箱预热至180摄氏度。
用刀尖在番薯上划两下。
2.放入烤箱烤50分钟,至变软。
取出置凉,待不烫手时,将番薯对半切开,挖出薯肉,放在大钢盆里。
小心不要挖破薯皮,留下备用。
同时,将烤箱温度降到160摄氏度。
3.薯肉里加入菠萝、蔬菜油、奶油、糖、柳橙皮丝和盐,用打蛋器或电动搅拌器搅打至均匀,番薯泥稍稍蓬松。
番薯壳放在烤盘上,舀入拌合的番薯泥,至高高隆起。
放回烤箱烤15分钟,撒上山核桃碎,续烤5分钟出炉。
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