补血粥的做法补血粥怎么做

儿童补血粥的做法大全 问题分析：儿童体内缺铁就会造成贫血，补血应注重孩子微量元素铁质的补充，可以吃些含铁高的动物肝脏肝、蛋黄、碎肉、肉松、动物血、黑木耳、黑芝麻、鱼、豆制品等，含维生素C的新鲜水果汁有利于促进孩子对铁的吸收，制作儿童补血食谱多用铁锅。

意见建议：儿童贫血补充铁剂也是很有必要的，可以服用常用的铁之缘片，补铁温和不伤胃，可以达到较好的补铁效果，然后再为孩子饮食安排进行食补，一个月后孩子血红蛋白就有明显提高，建议继续补充1~2月加以巩固，希望您孩子早日康复。

###贫血，平时可以给宝宝煮点猪肝粥，或者是红枣炖点，白鸽汤给宝宝喝。

###用红豆、红枣、花生和红糖煮粥。

红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。

而红糖活血散寒、补血益气。

中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。

;用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。

熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。

还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。