抗衰老吃什么？汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片加上5种食物帮你留住时间！

抗衰老吃什么？汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片加上5种食物帮你留住时间！ 俗话说三分天注定，七分靠打拼，成年之后女性可以通过护理、化妆等等手段内外兼修，练成一个精致的女子。

随着时间的推移，衰老是不可避免的。女生怎么能坐以待毙？饮食抗衰老是重要措施之一。女人吃什么抗衰老？不要错过这5种食物:

1.黄瓜

黄瓜吃起来脆甜，含水量极高。黄瓜中的脂肪含量很低，而且含有镁、钾、磷、钙等矿物质。维生素含量也不错，有助于维持身体平衡。而且每100g黄瓜只有16卡路里，女生多吃不怕胖。

2、胡萝卜

胡萝卜含有胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。
维生素A可以调节表皮和角质层的新陈代谢，减少皮脂溢出，使皮肤富有弹性。它是抗衰老的重要组成部分。

吃什么抗衰老？汤臣倍健葡萄籽维C加E片加五种食物帮你守时！

3.坚果

坚果种类很多，有核桃、栗子、花生、杏仁、山核桃、夏威夷果等等，富含油脂。
女生看到油脂不皱眉。坚果中的油脂都是好油脂。比如测定核桃中71%的脂肪是亚油酸，12%是亚麻酸，有助于修复和保护皮肤。

4.绿茶

绿茶中含有茶多酚，具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。

5.樱桃

樱桃含铁量很高。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，有助于预防缺铁性贫血，增强体质，使脸色红润。

吃什么抗衰老？汤臣倍健葡萄籽维C加E片加五种食物帮你守时！

护肤圈的女生应该知道，抗氧化是抗衰老的重要一步。
因为过多的自由基会疯狂攻击皮肤，引发各种皮肤问题。

很多护肤品都含有维生素C、维生素A等一两种抗氧化剂，而汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片含有三种抗氧化剂。

汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片含有法国进口的葡萄籽提取物。这些提取物中含有高活性的原花色素，是迄今为止发现的最强大、最有效的自由基清除剂之一，吸收效率高。

汤臣倍健葡萄籽维C加E片含有维生素C，有助于促进胶原蛋白合成，修复肌肤。

汤臣倍健葡萄籽维C加E片中的维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最重要的抗氧化维生素之一。

汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片含有3重抗氧化成分，每日1次，每次2片，有助于充分有效地保护身体，清除自由基。