鸡肉蘑菇汤原料:鸡肉约200克,适量蘑菇、葱、姜做法1、蘑菇改刀成薄片,焯水后捞出待用;2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后,倒入蘑菇一起煮,煮开后用水淀粉勾芡,出锅即可。
功效:高蛋白、低脂肪,味鲜易开胃。
紫米粥、小米粥,营养丰富,养脾胃。
###姜葱螃蟹主料:螃蟹1000克辅料:葱2.5克,姜末2.5克,淀粉2.5克调料\/腌料:盐2.5克,味精2.5克,胡椒粉0.1克,料酒15克,花生油750克,香醋2.5克,蚝油25克制作过程1.螃蟹去壳洗净,改刀成块;2.取一碗放清汤、盐、味精、胡椒粉、葱、姜、蒜、淀粉、香油、蚝油,调成汁待用;3.将螃蟹下入旺油锅,稍炸出锅。
锅留底油,下葱白段爆香,加入螃蟹烹酒,速盖一下锅盖,倒入调好的汁,翻匀出锅即可。
咖喱螃蟹材料:1.螃蟹1只,西芹200克,葱段30克,香菜末30克2.红辣椒末1大勺,红葱头末1大勺,洋葱1\/2个调料:1.咖喱粉2大勺,红糖2小勺2.鱼露2大勺,酱油1小勺,椰奶3大勺,水1\/2杯制作过程:1.将螃蟹处理好,除好腮等不能食用的部分,洗净后切块备用,西芹摘去叶子,洗净后斜切成段备用,洋葱也切丝备用。
2.起油锅,将螃蟹块醮上少许面粉,放入锅中,炒熟至外表呈金黄的后捞出备用.将锅烧热,加入2大勺油,将材料2炒香,加入调料1炒至咖喱香味散出后,倒入炸好的螃蟹块、西芹段、葱段以及调味料2,炒熟后装盘,在撒上香菜末即完成。
炒蛏子主料:蛏子500克配料:调料:盐4克料酒3克大葱8克姜3克植物油15克各适量口感肉质洁白,鲜嫩爽口。
1.先将葱切段,姜切片,然后将蛏子洗净,放入盐水中,加入少许食油,使其吐出泥沙,再洗净待用。
2.炒锅注油烧至八成热,下入葱段、姜片爆锅,倒入蛏子快速翻炒,边炒边加入料酒、盐、炒至蛭壳开口,露出蛏肉,出锅装盘即成.海鲜全家福的制作材料:主料:对虾100克,干贝20克,墨鱼300克,鱼肚50克,海参50克调料:盐3克,味精2克,胡椒粉2克,香油10克,大葱10克,姜5克海鲜全家福的特色:汤汁清澈,口味鲜美。
海鲜全家福的做法:1.将海参、虾、墨鱼、鱼肚洗净改刀。
干贝发透。
2.将上述原料放入炖锅内,加葱段、姜片、上汤,小火炖至熟透,拣出葱、姜,撒精盐、味精、胡椒粉,淋香油即成。
海鲜豆腐煲的制作材料:主料:豆腐(北)200克,鱿鱼(鲜)100克,虾仁50克,石斑鱼100克调料:蚝油10克,白砂糖5克,鸡粉2克海鲜豆腐煲的做法:1.将豆腐切块后投入120℃油锅中炸约2分钟捞起;2.鱿鱼切片备用;2.将鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片放入滚水中氽烫约1分钟后捞起备用;3.锅内放入调味料、豆腐块与烫过的鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片,加入适量水,以小火熬煎约3分钟;4.起锅前用生粉水勾芡即可。
海鲜扒豆腐的制作材料:主料:豆腐,虾仁,海参,鱿鱼,小油菜蚝油,鸡精,葱,姜,盐,糖,高汤,食用油海鲜扒豆腐的特色:色泽美观,鲜香味浓。
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