你好，平时容易出汗，可以多吃含钙量高的食物，如虾皮，骨头等等，孩子抵抗力差应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，含蛋白量高的食物、菌类等等。###病情分析：补锌及维生素可以增强抵抗力。指导意见

主料家乐浓汤宝2块金针菇200克辅料香菇贡丸80克红椎菌10克干香菇10克干茶树菇10克娃娃菜100克生姜丝10克黄豆芽100克西兰花少许小油方30克咸笋80克浓汤菌菇火锅的做法1.准备浓汤宝

姜葱螃蟹主料：螃蟹1000克辅料：葱2.5克，姜末2.5克，淀粉2.5克调料腌料：盐2.5克，味精2.5克，胡椒粉0.1克，料酒15克，花生油750克，香醋2.5克，蚝油25克制作过程1.

核桃、豆腐、圆白菜、胡萝卜、马铃薯、香菜、苹果、牛奶、鸡蛋、菠菜等等，吃这些都对抗衰老有好处，但是不能只靠吃这些食物，一定要用好的抗衰老产品才能真正看出来效果。###衰老对于女人来说是很可怕的事情，★