蒸南瓜糯米红枣的做法

南瓜红枣糯米饭的做法大全 前言这点小米几乎忘记了，终于想起，决定集中力量将它解决掉。

先来个南瓜枣米饭，改编自粥食。

南瓜补中益气，消炎止痛。

大枣含铁丰富有利补血。

此饭加多些水，做成粥食，易于消化吸收，非常适于胃炎出血者用。

没有毛病，也不想喝太多水，改编成干饭。

不过，做成干饭的小米口感粗糙，就不是多数人能够接受的了。

材料主料：南瓜200g、小米80g、红枣8颗；辅料：水适量南瓜枣米饭1用料2南瓜洗净去皮切丁3红枣用清水洗去浮尘4小米用清水淘洗5倒入炖盅6加适量清水，刚好没过表面7放入南瓜8摆上红枣9盖上盖子放入炖锅，高温档，炖1.5-2小时10熟透，出锅11取出盛盘小贴士也可以将各材料混合均匀蒸制。

对于胃炎出血者，做成粥食并以红糖调味食用，更能增添补血功效。

###1.备好原料，糯米提前半天用水泡上。

2.泡好的糯米用开水煮2-3分钟。

我今天买的南瓜有些大，怕米蒸不透，如果很小的南瓜，可以不用煮，泡开就行。

3.煮好的米捞出来。

4.加入黑加仑、玉米粒、蜜红豆。

5.再放入红枣蜜枣和白糖搅拌均匀。

6.南瓜切掉上部，挖去籽。

7.把拌好的米放入。

8.上笼中火蒸40分钟。

切下的盖也放入但不要盖上，放一边蒸熟。

9.蒸好的糯米饭。

10.蒸熟的南瓜盖依然可以完美的盖上，上桌吧。

###糯米红枣蒸南瓜的做法主料南瓜半个辅料糯米一小把红枣几个葡萄干一点1.南瓜半个洗干净2.糯米红枣提前泡一夜，方便蒸的糯一点3.泡好的糯米和红枣洗干净和白砂糖拌一拌，放入南瓜里，喜欢的还可以放点葡萄干！4.上锅开###材料发芽米饭1碗，南瓜1个，山药丁100g，盐适量，酱油适量，红枣做法1.南瓜对切去籽，一半去皮切小丁，另一半备用2.米饭拌入南瓜丁，红枣和山药丁加入盐适量，酱油适量调味后填入南瓜内，用保鲜膜包住，移入蒸锅内中火蒸15分钟即可