鸡蛋与白萝卜中间的是擦板,用它将白萝卜擦成丝。
2.将白萝卜用擦板擦成丝。
我用的是小孔,丝断了就很碎了,很适合牙齿不好的老人食用。
3.这是擦成丝的白萝卜。
白萝卜水气大,要滤出水,否则鸡蛋饼太软,不好成型。
4.挤干水后的白萝卜丝。
5.萝卜中放盐、味精、鸡精、小麦粉、酵母粉、鸡蛋后搅拌。
放盐、味精、鸡精提味,放小麦粉饼不散,酵母粉起松软作用,不是做给老年人食用,可以不加酵母粉。
加鸡蛋是为了增加饼的营养成份。
6.搅拌成这样就可以了。
7.电饼铛通电放油。
8.搅拌好的白萝卜入铛。
量的多少根据个人喜好而定,爱吃厚饼就多放些,反之少放。
如果做给老年人吃,建议还是烙厚些好,否则,饼很脆,恐老人吃着有困难。
9.将饼料摊平。
我用木铲摊的,还算均匀。
10.撒些黑芝麻。
盖上铛盖加热。
11.2分钟左右,将饼翻身。
盖上盖继续加热。
12.再有2分钟左右,饼就可以出铛了。
这是熟后出铛的白萝卜鸡蛋饼。
13.将白萝卜鸡蛋饼切角儿装盘,再配上富含维生素的西红柿、黄瓜,一款营养丰富的食品就好了。
###前言这是妈妈晚年爱吃的饭菜兼而有之的食品。
嫂子经常做给妈妈吃,后来我也学着做,但不如嫂子做的好。
这是用鸡蛋和白萝卜为主食材烙的饼。
鸡蛋蛋白质很丰富。
白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,食白萝卜可以生津止渴,润喉去燥,使人清爽舒适,还能够化痰止咳,止血凉血,健脾。
白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化,促进营养物质的吸收,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,防癌抗癌。
这多种功效非常有利于老年人的身体健康。
这款饼口感柔软,也适合老年人食用。
呈上来,献给所有的妈妈。
材料主料:白萝卜500g、鸡蛋2个;辅料:油适量、盐适量、味精适量、鸡精适量、小麦粉适量、胡椒粉适量、酵母粉适量白萝卜鸡蛋饼1备好所需要的食材。
鸡蛋与白萝卜中间的是擦板,用它将白萝卜擦成丝。
2将白萝卜用擦板擦成丝。
我用的是小孔,丝断了就很碎了,很适合牙齿不好的老人食用。
3这是擦成丝的白萝卜。
白萝卜水气大,要滤出水,否则鸡蛋饼太软,不好成型。
4挤干水后的白萝卜丝。
5萝卜中放盐、味精、鸡精、小麦粉、酵母粉、鸡蛋后搅拌。
放盐、味精、鸡精提味,放小麦粉饼不散,酵母粉起松软作用,不是做给老年人食用,可以不加酵母粉。
加鸡蛋是为了增加饼的营养成份。
6搅拌成这样就可以了。
7电饼铛通电放油。
8搅拌好的白萝卜入铛。
量的多少根据个人喜好而定,爱吃厚饼就多放些,反之少放。
如果做给老年人吃,建议还是烙厚些好,否则,饼很脆,恐老人吃着有困难。
9将饼料摊平。
我用木铲摊的,还算均匀。
10撒些黑芝麻。
盖上铛盖加热。
112分钟左右,将饼翻身。
盖上盖继续加热。
12再有2分钟左右,饼就可以出铛了。
这是熟后出铛的白萝卜鸡蛋饼。
13将白萝卜鸡蛋饼切角儿装盘,再配上富含维生素的西红柿、黄瓜,一款营养丰富的食品就好了。
小贴士这款饼不但适合老年人,同样适合儿童及其他人群。
孩子早上将上图一盘吃掉,有面、有菜、有鸡蛋,基本就满足了上午的营养需求。
成年人也如此。
没有西红柿可以配上番茄沙司,同样很好吃的。
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