步骤2:洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
步骤3:鱼煎好后,在锅里加入凉水没过鱼(一定要下凉水,才能煮出非常奶白的鱼汤),加入葱和姜煮至沸腾。
水初沸时,加入木耳和萝卜丝。
步骤4:盖上锅盖,中小火慢炖20分钟这样,炖至汤色奶白,加盐即可。
材料:鲫鱼2条(500g),白萝卜1根(300g),油1汤匙(15ml),盐1茶匙(5g),白胡椒粉1茶匙(5g),老姜片2片,姜丝1汤匙(15g),香葱末1汤匙(15g),油1汤匙(15ml)做法:鲫鱼去鳞去鳃,挖去内脏,洗净备用。
白萝卜去皮切成细丝。
中火加热煎锅中的油,把鲫鱼煎至双面金黄色。
再换到中号砂锅中。
把萝卜丝盖在鲫鱼身上,同时调入老姜片和盐。
加入4碗(1000ml)水,盖上砂锅盖,先大火煮沸,再改小火炖15分钟左右。
调入姜丝和白胡椒粉,再煮3分钟,离火前撒上香葱花即可。
小诀窍:这道菜要热着吃,萝卜丝凉了就不好吃,因此,在饭馆里吃,通常都是在锅下放个小炉保温,如果不嫌烦,在家也可以效法。
鲫鱼要先经油煎,炖出来的汤才会浓白醇香,鱼肉的营养成分经油溶解后更易于人体吸收。
材料:鲫鱼1条,白萝卜1根,姜1个,葱1根做法:1.1、白萝卜去皮切丝,葱切段,姜切片2.2、锅内放油,先把鲫鱼煎透,煎好一面再翻面煎就可以防止煎脱鱼皮(道理我懂,实际操作我还是煎破了,呵呵)3、接着放姜片和葱白那段,爆香4、注入清水煮滚,加入酒可去腥3.5、盖着锅盖慢慢熬一会儿汤,再加入萝卜丝,用盐、鱼露调味,也可以加一点味精6、继续把汤煮至奶白色,最后洒一点胡椒粉,放入青葱段和装饰用的胡萝卜花即可小诀窍:1、我这里只是随便把鱼煎了一下,如果能把鱼煎透点,熬出的汤会更香浓2、外面做的很奶白的鱼汤,往往是加了牛奶去熬的,如果你需要也可以加点3、胡萝卜是点缀用的,可不放4、姜、葱和酒不可少,去鱼腥靠它们萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤,萝卜有健脾胃、化痰止咳之效,与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤,很适合大家秋冬季节饮用,因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒。
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