红糖南瓜糯米饭的做法大全

红枣南瓜糯米饭的做法 前言南瓜：含有丰富的维生素E。

增加食用含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力。

另外其所含的β-胡萝卜素，也是孩子不可或缺的。

紫薯：除了具有普通红薯的营养成份外，还富含硒元素和花青素。

花青素对100多种疾病有预防和治疗的作用，花青素被誉为目前科学界发现的防治疾病、维护人为健康最直接、安全有效的自由基清除剂。

再放上几颗大红枣，特别的甜糯的一道美味的粥就做好了。

###1.备好原料，糯米提前半天用水泡上。

2.泡好的糯米用开水煮2-3分钟。

我今天买的南瓜有些大，怕米蒸不透，如果很小的南瓜，可以不用煮，泡开就行。

3.煮好的米捞出来。

4.加入黑加仑、玉米粒、蜜红豆。

5.再放入红枣蜜枣和白糖搅拌均匀。

6.南瓜切掉上部，挖去籽。

7.把拌好的米放入。

8.上笼中火蒸40分钟。

切下的盖也放入但不要盖上，放一边蒸熟。

9.蒸好的糯米饭。

10.蒸熟的南瓜盖依然可以完美的盖上，上桌吧。

###糯米红枣蒸南瓜的做法主料南瓜半个辅料糯米一小把红枣几个葡萄干一点1.南瓜半个洗干净2.糯米红枣提前泡一夜，方便蒸的糯一点3.泡好的糯米和红枣洗干净和白砂糖拌一拌，放入南瓜里，喜欢的还可以放点葡萄干！4.上锅开始蒸大概一小时左右，看亲自己喜欢吃什么样的，时间可以调整！###是南瓜糯米饭，做法如下主料：小南瓜1个辅料：糯米100克、枣(鲜)1个、葡萄干10克、枸杞子5克、蓝莓5个、蔓越莓干5克做法：1、糯米加清水50g，开水上锅蒸熟；2、稍凉后加入果干，充分拌匀；3、南瓜去掉上面1\/5的部分，挖去瓤，做成南瓜盅的形状，用水洗净；4、将拌好的糯米饭填入南瓜盅；5、开水上锅，大火蒸8分钟即可。