大豆的营养人人都知道了,特别是女人更需要多补充一点;而对消化系统不良,胃口欠佳的人来说,也都有益健康。
因为大众化,所以每家可能都有自己独特的做法和秘方。
除了基本的材料,象豆腐、节瓜、辣椒、大葱等,也有人喜欢加萝卜、蘑菇、蛤蜊、鱿鱼、牛肉片等不同材料。
其实Sissi认为只要是自己喜欢的材料,基本上都可以拿来煮汤。
Sissi的做法:1)准备材料:盒装的煮汤豆酱两大勺、韩国红辣椒碎适量、豆腐一块切块儿、帝皇菇一个切条、小碗里用来炖汤底的小鱼干十几条和开洋一小把冲洗干净、青葱斜切段、蒜半头剥皮切开。
图上少拍了牛柳和干海带丝,牛柳切片或切条,用生抽、黄酒和淀粉抓匀,稍腌片刻;干海带丝冲洗净。
2)小鱼干、开洋和干海带丝放入汤锅,注入清水烧开后,转中小火熬20分钟,即成鲜美的汤底。
捞出鱼干、开洋和海带弃去不用。
3)豆酱舀入汤底里烧开,放入豆腐、辣椒、菇、蒜再度烧滚,下入牛柳拨散开,待滚熟后,调好汤的味道,撒上青葱段即可。
Sissi嫌韩国红辣椒不够辣,又加了一大勺油辣子,所以照片上看起来红亮亮的,鲜美又简单的海鲜豆腐汤一直都不是很喜欢吃豆腐。
虽然没达到厌恶胡罗卜那种程度,但是平时还是很少吃的。
为了让自己营养平衡些,在网上找了很久的菜谱。
今晚尝试的这道海鲜豆腐汤真是对极了我的胃口。
我今晚用的是在超市买的冷冻蛤肉(但是其它的贝类,虾类,鱿鱼应该也行吧,但是我觉得贝类蛤类的味道更鲜一些)。
化开后,除去黑黑的内脏和泥线,用料酒腌着。
趁这个时候洗青菜大约一、二十分钟后,将腌好的蛤肉反复清洗掉泥沙,放入锅中,然后放入切好的葱段姜片。
用大火烧开一分钟。
然后放入豆腐和青菜,盐,料酒,再煮上十分钟就好了。
我在关火前还放了一点点的胡椒粉和香油。
###韩国嫩豆腐:1。
嫩豆腐整块放入石锅中,倒入高汤,用大火烧开后,转小火慢慢煮着。
2。
放辣椒面辣椒酱(最好从超市买)调味。
3。
最后根据个人喜好,放入牛肉片或虾仁,蛤蜊之类的东西,再撒上一层葱花,就可以端上桌了,趁着汤还在滚时打一个生鸡蛋。
制作感觉:1。
豆腐用小火煮的时间长一些比较入味。
2。
也可以用中国的砂锅做,但是底容易沾,石锅在超市买比较便宜。
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