木耳红萝卜丝炒肉的做法

红萝卜木耳炒肉丁 木耳、猪肉、黄瓜、胡萝卜、葱姜。

调料：生抽、盐、鸡精、绍酒。

做法：1、猪里脊切片，用盐、绍酒、生抽腌渍。

2、水发木耳撕小块、黄瓜、胡萝卜切菱形片。

3、锅中放油，煸香葱姜末放入肉片煸出香味，放入胡萝卜片炒熟。

4、放入木耳，加盐、鸡精、生抽调味，最后放入黄瓜片翻炒均匀出锅。

###前言胡萝卜，含有丰富的VE，而黑木耳，具有活血去灰的功效，所以这些精华菜是家常菜中必不可少的，得多吃。

而且胡萝卜的口感也不错，甜甜的。

材料主料：胡萝卜300g、黑木耳200g；辅料：油适量、盐适量黑木耳炒胡萝卜1胡萝卜切片2黑木耳清洗干净3起油锅4下葱花5倒入胡萝卜片6加黑木耳7洒盐8起锅小贴士胡萝卜必须放些油噢，生吃效果不好，因为它是脂溶性的食物。

###前言以前没有吃过红萝卜和木耳一起炒，吃过一次之后，欲罢不能啊，大多数人都很喜欢的啦，很容易做的哦~！喜欢吃的朋友们不要错过了哦，快点来瞧瞧吧！材料主料：红萝卜200g、黑木耳150g、鸡腿肉1个；辅料：油适量、盐适量红萝卜木耳炒肉1红萝卜切丝~2这种小洋葱头很香的~就是洋葱的样子，但是很小个，切片3干木耳泡发切碎，鸡腿肉切碎4锅烧热后加油，小洋葱头炒香，然后加入鸡腿肉翻炒5待鸡腿肉表面变熟，加入红萝卜丝和木耳翻炒6等红萝卜丝变软，可以加入一点开水，加盐。

###前言胡萝卜中含有丰富的维生素和各种矿物质，可以增加人体的抵抗力，减少人体呼吸道疾病和消化道疾病，多吃胡萝卜可以治疗夜盲症，少儿应该多吃胡萝卜，可以促进儿童生长发育。

今天加了黑木耳一起炒，营养更加丰富，是一道适合各种眼部疾病的食疗菜。

###前言这道菜平时经常吃，但是也吃不够，清淡有营养是减肥清肠的下饭。

对于吃多了大鱼大肉的人来说，每周吃上一两顿对身体的健康很有好处的。

材料主料：大白菜200g、胡萝卜2根、黑木耳100g；辅料：油适量、盐适量、酱油适量、大葱适量白菜胡萝卜炒木耳1主料;白菜、黑木耳、胡萝卜，辅料：大葱2白菜、胡萝卜切片，黑木耳提前泡发、大葱切段3炒锅烧热放油，再将葱花放入一部分炒香4先炒胡萝卜变软5下入白菜片煸炒6锅里的菜炒到八分熟下入黑木耳煸炒7调味放入酱油上色提鲜8再放入盐提味搅拌均匀9装盘小贴士简单的家常菜很好做的。

味道也很不错。