冬瓜黄瓜鸡蛋汤的做法大全家常做法大全

冬瓜黄瓜鸡蛋汤的做法大全家常做法大全 你好！冬瓜，土豆，黄瓜和鸡蛋是最大众化的菜了，做起来也很简单，既经济又营养。

一：黄瓜炒鸡蛋原料：黄瓜200克，鸡蛋4个，猪油50克，精盐5克，味精3克，料酒10克，水淀粉10克，葱末少许。

做法:1.将黄瓜洗净，去把，劈为两半，斜刀切成片。

2.炒锅放在火上，加入猪油20克，热后先将鸡蛋打入碗内，打开后，倒入炒锅内炒熟，推至锅边，另加入猪油20克，下入葱末炝锅，投入黄瓜片，同鸡蛋一起炒匀，烹入料酒，加少许水，最后放入精盐、味精、勾芡、出锅装盘即成。

注意炒此菜不能放酱油，熟后才能黄绿分明。

特点：色鲜味香。

二：虾米冬瓜：冬瓜有良好的清热解暑功效。

夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。

原料：冬瓜、虾米、植物油、葱花、姜末、水淀粉、料酒、盐、味精。

做作：将冬瓜去皮瓤子，洗净后切片，用少许盐腌制5分钟左右，沥去渗出的水备用。

锅中倒入油烧热，葱花、姜末爆锅。

加水1汤勺、料酒、盐和虾米，烧开后放入冬瓜片，旺火开后改中火焖烧，待冬瓜入味后，加味精，淋入水淀粉勾芡即可。

冬瓜汤改虾米为虾皮，放少许猪油，盐和鸡精适量，起锅后撒上一些香葱花，其汤既清香又鲜美。

三：土豆：土豆的菜，我介绍二个，一个是传统的;醋溜土豆丝;，另一个是比较新的吃法;轰土豆片;1.醋溜土豆丝：做法:1,土豆切丝,放入凉水中泡半个小时,沥干水.葱切段.2,锅里放两大勺油烧热.放一把花椒炸至表面开始变黑,把花椒捞出.3,放入3,4个干红辣椒,再把沥干水的土豆丝倒进去,动作要快,要不干辣椒会变黑.4,翻几下土豆丝,放点醋,放点盐,继续翻炒,等土豆丝差不多熟了加入葱段,鸡精,拌匀了出锅.2.轰土豆片：把土豆切成薄片,在土豆片上撒点盐和胡椒粉.放在盘子之前,用油把盘子刷一遍,放进微波炉，高火5分钟,就跟吃薯片一样,.味道不错哦.而且不像市面上的薯片都是油,值得一试!祝你好胃口！###当然是冬瓜，因为冬瓜可以减肥啊，我有试过采纳哦###冬瓜炒一下，加水，水开后放鸡蛋，放虾皮，加调味料，撒葱出锅###两个效果都不是太好推荐你苦瓜，黄瓜和冬瓜非要选择的话我推荐冬瓜###水煮开，加冬瓜大概五分钟后，冬瓜熟．下鸡蛋，搅拌．加盐鸡精就可以起锅了其实春菜鸭蛋汤更好喝．###亲黄瓜鸡蛋减肥不可靠的还伤身体的多运动运动少吃一点也不能吃太少了每天的营养要跟上的###亲，你这样的吃法不健康，缺失了营养，身体会不舒服，骨质也会疏松。

而且早餐空腹不能吃鸡蛋的，不消化。

每天的膳食要搭配合理踩你呢个健康，才能瘦身。

我们专门做健康的，了解一些这方面的知识。

你每天要保证维生素和营养元素的供给，早餐可以喝豆浆或者麦片，相隔半个小时以后再吃鸡蛋，鸡蛋和豆浆不可同食。

午餐要吃少量的米饭或面条，尽量用水煮蔬菜的方式补充蔬果，下午可以吃点新鲜水果，但是荔枝等高热量的不宜。

晚餐以一杯酸奶代替，可以吃个猕猴桃，但是一定要在7点钱进食完毕。

每天合理健身30分钟有助于纤体。

###番茄味浓，好美味食材主料鸡蛋100g番茄100g辅料油适量盐适量姜末适量花椒适量步骤1，打湿淀粉，勾芡.锅里放水，切姜末加几个花椒，才会成鸡蛋花，很好看的，不放淀粉，鸡蛋就会下沉.番茄，一个，煮汤，水开一会儿，把花椒取出来3.番茄.筷子搅拌4，不会飘花。