健身应该穿紧身的还是宽松的

健身穿宽松还是紧身 运动时穿什么裤子好，是根据运动的类型来选择的；1、像篮球足球之类的当然得宽松了体操健美操就得紧身；2、跑步对服装没有太高要求。

跑步属于有氧运动，运动强度到了的话会出很多汗，所以建议选择透气性比较好的衣服，专业的紧身裤。

###其实没什么大关系，自己舒服，不妨碍动作就好。

宽松的排汗、凉爽，做耐力时有优势。

紧身的（专指功能性服装，不是随便小一号那种）对肌肉有一定保护、助力作用，做力量时当然会更爽啦。

但有一种情况例外—一身膘，动起来一抖一抖的哥们，穿紧身的吧，把肉肉勒起来。

流行的看法认为，运动共振会损害关节。

同样，妹子们运动时备个紧身内衣也是必要的。

###这个无所谓，紧身衣或者厚衣服就是为了留住热量和增加脂肪燃烧的作用看自己的喜好就行。

###健身时出汗较多，同时，运动时，身体与衣服之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的衣服极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的紧身衣服为佳。

###建议是紧身吸汗那样的~一开始不太适应没关系~习惯就好了~宽松的我个人认为在做器械的时候不太方便~出了汗湿答答的不舒服~个人喜欢光膀子练。