跑步应该穿紧身衣还是宽松的

跑步穿宽松还是紧身衣 跑步时穿紧身训练衣普通衣服的区别：1、吸湿排汗。

由于服装纤维的异型结构，其导湿速度能达到普通棉织品的5倍，所以能迅速转移人体身上的汗水。

2、快干。

汗水蒸发主要有身体的辐射热和空气对流完成，但由于纤维面料的表面面积比普通面料的面积大得多，所以蒸发的更快。

3、轻便透气。

特殊纤维的面料形态决定其衣服在同面积状态下，会比普通衣服轻得多，透气性也更加优越，穿着明显舒适感。

4、减少疲倦。

由于紧身能减少肌肉的抖动，可以降低能量消耗，由于压力的存在，下肢血液能加快回流心脏，从而提高人体的能量供给并延长运动的时间，减轻疲劳感。

怎样才能买到称心如意的紧身衣，这里有一种简单判别的方法：将一滴水滴在衣服上，出现的现象是你尚未看见水滴的形态，水滴就很快被面料吸收并迅速扩散成一片，面料也没有明显的潮湿感才ok。

还有一种供专业运动员穿着的紧身压缩衣，由于将梯度压缩技术拓展到衣服的生产过程中，为了提高运动成绩，衣服有了许多高科技含量，有着许多特殊功能，得到广大专业运动员的欢迎和使用，被誉为人体的;第二皮肤;。

由于品牌效应和广泛的影响力，价格自然不菲。

###健身紧身衣是肌肉训练使用的，可以压缩肌肉，对肌肉效果有好处这种衣服阻止肌肉汗水排出以达到功能性，排汗能力不强，不适合跑步使用。

跑步要穿吸汗性强的衣质。