夏天爬山穿什么鞋子舒服

夏天爬山穿什么鞋子 户外登山:鞋底花纹粗大为佳运动鞋:一般的旅游鞋、运动鞋和跑步鞋由于鞋底太软，很容易在登山过程中受伤，因此对于普通爱好者来说，即使没有特别专业厚重的登山鞋，也应该购置一双鞋底比较坚硬、花纹粗大、有一定的防水防滑功能、鞋帮能对你的脚踝有良好支撑、特别是适合你的脚型、穿着舒适的轻便登山鞋。

鞋的大小以穿着厚袜子，然后再能从后跟处塞进一至两个手指较好，因为长时间徒步后脚会有些肿胀，必须留出空间来，并且袜子也要有排汗透气功能。

运动服:登山要穿越丛林，所以对裤子的穿着有一定要求，首先是宽松长裤，然后要求必须透气、轻便、快干、不吸水。

所以，舒适度和耐磨程度高的快干衣裤和冲锋衣裤可以选择，另外最好内衣也选择排汗功能好的。

户外跑步:可用发带防汗入眼运动鞋、运动服:基本要求和跑步机上的选择无异，但如果没有条件在正规跑道上跑步，则更有必要选择一双减震效果好的跑鞋。

特殊装备:如果在跑步机上，操作板上会显示你的心率和其他一些参数，如果是在户外，thomas建议，则需要另外一些可以帮助实现运动目的的专业装备。

比如心率表和心率带。

心率表和普通运动手表看上去差不多，心率带是绑在胸的位置，很薄的一层，可以感应心跳，两者都可以显示心率读数，知道自己的心率后，健身目的性很明确，因为心率保持在最大心率的50-60之间，可以做20分钟左右的热身，而在最大心率的65-85的运动可以减脂。

心率表价位在200元到上千元不等，心率带的价格也在百元到几百元不等，虽然价位较高，但是质量较好，而且不仅适合跑步，几乎任何运动都可以使用，寿命也会很长。

一般市面上无售，体育用品专卖店也很少有卖，可以选择在网上购买。

运动服:可以帮助提速、排汗透气的骑行服。

运动鞋:户外骑行如果是单纯健身，不加入**和竞技，一般骑得比较平稳，所以thomas建议，选择一双舒适、透气、柔软的运动鞋即可。

运动鞋:建议，最好选择底儿稍微厚一些、低帮、质轻、弹性比较大，最好是有减震功能、可以缓冲压力的优秀运动品牌的跑鞋。

###一般人认为出外旅游穿帆布鞋就很舒服，爬山也可以穿的。

但是爬山还是有专门为爬山设计的一些鞋子。