女生健身穿什么衣服合适

女生去健身穿什么衣服 运动健身时，一套适合的运动服装是必不可少的，不仅能让你在运动中获得最佳的运动表现、最舒适的运动过程，同时能保护你的身体，避免因衣服不合适而造成的身体损伤。

下面这4种常见的健身房运动，选择运动服时的原则也不同哦!1.瑜伽许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。

瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。

在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作时，发生不雅观的意外情况。

下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤，长裤和7分裤都可以。

另外建议MM们在练习瑜伽是准备一块大毛巾。

如果你觉得瑜伽垫太薄，可以把毛巾垫在瑜伽垫上增加柔软度。

而当你流了很多汗时，也便于拿起来擦擦汗。

2.踏板操踏板操对服装的要求不是很挑剔。

做踏板操运动的时候，上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤或者短袖茄克。

下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤，裤子的长短不是特别重要，长裤然是不错的选择。

裤子的面料一定要选用有莱卡面料，让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。

3.搏击操搏击操的活动量很大，有很多快速出拳和踢腿的动作，因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。

联系搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤，以便上臂更好的活动。

下装同样建议穿面料弹性较大的裤子，裤子长度在膝盖以上最佳，这样不会束缚腿部的动作。

4.动感单车练习动感单车时，上装建议选择排汗快的无袖吊带衫，便于运动的同时又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱。

而下装则一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。

因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不美观，还容易受伤。

另外，建议佩戴无指手套，它能在你手心出汗时，起到防滑的功效，保护你在动感单车的快节奏下，不会因手滑而受伤。

同时，手套避免了手掌与车柄的直接接触，不会让你的纤纤玉手因为摩擦而粗糙。

###不同的运动，对健身服的要求侧重点是不一样的1.瑜伽。

许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。

瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。

在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作时，发生不雅观的意外情况。

下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤，长裤和7分裤都可以。

另外建议MM们在练习瑜伽是准备一块大毛巾。

如果觉得瑜伽垫太薄，可以把毛巾垫在瑜伽垫上增加柔软度。

而当流了很多汗时，也便于拿起来擦擦汗。

2.踏板操。

踏板操对服装的要求不是很挑剔。

做踏板操运动的时候，上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤或者短袖茄克。

下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤，裤子的长短不是特别重要，长裤然是不错的选择。

裤子的面料一定要选用有莱卡面料，让肢体伸展自如而毫无压迫感。

3.搏击操。

搏击操的活动量很大，有很多快速出拳和踢腿的动作，因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。

联系搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤，以便上臂更好的活动。

下装同样建议穿面料弹性较大的裤子，裤子长度在膝盖以上最佳，这样不会束缚腿部的动作。

4.动感单车。

练习动感单车时，上装建议选择排汗快的无袖吊带衫，便于运动的同时又不会让畅快的节奏被汗渍打乱。

而下装则一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。

因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不美观，还容易受伤。

另外，建议佩戴无指手套，能在手心出汗时，起到防滑的功效，保护在动感单车的快节奏下，不会因手滑而受伤。

同时，手套避免了手掌与车柄的直接接触，不会让纤纤玉手因为摩擦而粗糙。