红豆薏米花生粥的做法大全家常菜

红豆薏米花生粥的做法大全家常菜 普通的粥：白粥、绿豆粥、小米粥等将需要烹制粥的材料洗净，1：10左右的水煮。

一般烹煮时间为2小时，也可以延长烹煮时间更加，考虑到口感，可以加入少许冰糖。

可加辅料：绿豆、小米、花生、南瓜等。

有点难度的粥：皮蛋瘦肉粥、海鲜粥、生菜鱼片粥等先将米洗净备用，其他素材需要事先加料酒腌制，再放入锅中1:6左右的水煮。

有蔬菜的，需要在近烹煮完毕前加入，以免蔬菜煮过头。

出锅前再加入盐调味即可。

###没有太多限制，一周3-5次都可以。

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。

主要有止血调理、清热解毒的功能。

也可以根据自己喜好加红枣，花生等。

长期吃对身体有很好的调理作用。

1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖（蜂蜜）调味就可以了。

薏米红豆汤是祛湿佳品。

体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。

禁忌人群孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

###红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。

主要有止血调理、清热解毒的功能。

薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。

中文名红豆薏米粥主要食材红豆，薏米分类粥品口味甜目录1菜品特色2做法3营养价值1菜品特色赤小豆富含淀粉，因此又被人们称为;饭豆;，它具有;津津液、利小便、消胀、红豆红豆除肿、止吐;的功能，被李时珍称为;心之谷;。

赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。