颜色鲜艳的衣服可以反射阳光,从而降低身体的热量。
可以穿轻便的单层运动服,有袖子和裤腿的部分可以拆下来比较好;薄毛衣厚外套要适合秋天爬山,怕冷的朋友可以多带些衣服御寒;当然,冬天爬山的时候,准备羽绒服防寒是必要的。可以在攀爬的过程中适当增减衣服。
同时可以选择充满活力的颜色(白色、蓝色、绿色。),给人阳光的感觉。
答:爬山的要穿舒适吸汗带点宽松的衣服,还有是要注意穿长的裤子,不要去穿短裤,爬山是很多蚊虫之类。
爬山的鞋子:就需要穿适合爬山的鞋子了爬山的帽子:也是要能挡阳的又能防紫外线的帽子好了。
###运动服啊宽松舒适的,要有吸汗透气的衣服。
鞋子穿鞋底软一些的运动鞋登山鞋。
不要穿皮鞋牛仔裤什么的。
休闲一些的最好了。
具体看个人喜好了。
爬山是消耗体力的运动。
最好带点牛肉干巧克力香蕉也可以带点。
高热量食物补充体力的。
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