山药莲藕炖排骨功效

莲藕山药排骨汤的功效 具体效果是有可清热消痰、补血养颜的效果，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。

由于中和莲藕的热性。

###山药莲藕排骨汤的材料主料：新鲜山药400克，玉米1根，莲藕、猪排骨各200克。

调料：盐、葱末、香油各适量。

山药莲藕排骨汤的做法1、所有材料洗净，山药去皮后切块，玉米切段，莲藕去皮后切片，排骨剁块，焯烫后去血水。

2、将所有材料放进锅中，加适量水煮沸，转小火炖约1小时，加盐、葱末、香油调味即可。

###莲藕排骨汤的功效很多，不仅能够止血，而且能够防止便秘，非常适合糖尿病的患者饮用。

###当然好了,莲藕可以调中开胃、滋阴补气,山药有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效,并且还具有补血、清凉退火的效用,而且还补气、益肺、固肾。

二者搭配可以互补,冬天喝最好了。

###山药莲藕排骨汤可以补中益气，健脾养胃，性平味甘，不腻不燥。

每周给小宝煮一次这个汤品，可以增加营养的。

不过，最好遵照季节，换下材料，换下口味，或者吃一次后，观察小宝有没接触得了，没有什么问题的话，小宝又爱吃，那就能连续吃。

可以加点玉米，红萝卜煮汤更鲜美。