上手臂围怎么量

上臂围怎么量 测量工具:软皮尺臂围测的是上臂肱三头肌部分也就是上臂中间的部分双肩自然下垂~`离肩一公分处测量###测量时，受试者自然站立，先将右上臂前屈，掌心向上握拳并用力屈肘，测量者将带尺里于右上臂肱二头肌处围绕一周，所测数值即为上臂紧张围；然后受试者上臂不动，前臂缓慢伸直并松拳，此时带尺仍在原位置围绕一周，所测数值即为上臂放松围。

上臂的紧张围和放松围是反映上臂肌肉发育状况的指标。

两者差值越大反映上臂屈肌越发达，肌肉力量越强，有利于上肢运动性项目。