慢跑穿什么鞋,新百伦的行吗

慢跑穿什么鞋 　　慢跑穿什么鞋

现在是夏天，很多喜欢跑步的朋友又在跑道上成群结队地跑了。
但是夏天跑步穿什么鞋好呢？跑鞋的选择要因人而异，适合跑步的鞋不能一概而论。
只有选择一双符合自己脚型的好鞋，才能让自己跑得更快，更能体现锻炼的效果。

[方法/步骤]

在选择跑鞋的时候，首先要看自己的脚型，然后再买一双和自己脚型相匹配的跑鞋。
只有这样，我们才能顺利运行，取得非常好的结果，同时还可能防止受伤。
跑步穿什么鞋你觉得舒服就穿什么鞋。平时跑步最好选择专门的跑鞋。下面教你如何选择适合自己的运动跑鞋。

1.较重的人跑步应该穿什么鞋？建议大家可以选择动作可控的跑鞋，可以控制脚跟和跑步动作，支撑足弓。
足弓的加厚和鞋的重量适中是它的外在特征。

2.跑步技术比较好。前脚掌或脚中部着地，用脚掌和外侧支撑的人跑步时应该穿什么鞋？带坐垫的鞋子是个不错的选择，鞋底较厚，鞋子重量适中。

3.轻度到中度脚内翻，用脚的中外侧支撑的人跑步应该穿什么鞋？稳定的鞋子是个不错的选择，鞋子重量中等。

4.跑步技术比较好。体重较轻或者脚轻微内翻的人跑步应该穿什么鞋？竞赛鞋更合适，自重更轻。

5.在陆地、森林等自然地面跑步应该穿什么鞋？越野车鞋不错，凹槽深，鞋底厚，自重重。

[边肖评论]

　　如果你的体重比较乐观，建议你穿减震的板鞋!很轻的鞋一般是用于比赛不作为日常训练。

还有一个诀窍——买一双减震的鞋垫放进你那很轻的鞋就可以有减震的效果。

减震的效果不输于一些普通的专业品牌鞋。