刚吃完跑步肚子右边疼

跑步肚子右边疼 　　跑步肚子右边疼

从运动医学的角度来看，主要有以下原因:

内脏适应障碍:

由于惯性，当人体从安静状态立即进入剧烈运动时，虽然神经肌肉系统立即处于高度兴奋状态，但呼吸循环、消化、内分泌等系统需要一段时间来适应剧烈运动的需要。
此时人体各系统的协调可能会脱节，导致功能失调。

内部器官的引力:

当身体剧烈运动时，腹部器官的活动也随之增加，不可避免地会牵拉肠系膜(尤其是胃肠部分是由肠系膜和韧带固定在后腹壁上的)。
当分布在系膜内或附近的神经和血管受到牵拉，超过其耐受限度时，可引起内脏神经功能障碍，产生腹痛、恶心等症状。
这种症状最容易在吃饱后立即参加剧烈运动时出现。
此外，在运动过程中，由于重力因素，小肠内容物落入回盲部，神经和血管在此受到拉伸，可能会引起右下腹疼痛。

胃肠缺血或饥饿痉挛:

肌肉运动的能量主要由肌糖原的氧化提供。剧烈运动时，能量消耗可达安静时的10倍以上。
饿的时候，血糖浓度本身就低。如果做剧烈运动，更容易出现低血糖、心悸、出冷汗、饿腹痛。
同时，胃肠道容易出现缺血性痉挛和功能障碍。

内脏器官扭转:

由于运动时内脏器官的活动度增加，一些病理状态下的器官(如胃下垂、肠道蛔虫团、游走肾、脾卵巢囊肿、肠系膜肿瘤等。)有时候是可以扭曲的。
这种腹痛导致更多的人缺乏运动或者不按计划运动。

预防运动时腹痛，应避免精神紧张，做好充分准备，注意循序渐进地增加运动量，量力而行。
另外，剧烈运动前，不要暴饮暴食，不要吃平时不习惯的食物，也不要空腹参加运动。一般饭后一小时运动比较好。

[边肖评论]

　　预防工作是必须的啦。