锻炼的减肥方法

锻炼减肥方法 晨操，见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法），晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。