【腹部减肥】腹部减肥最快的方法

腹部快速减肥法 用科学的方法减肥，每天做有氧运动。刚开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐增加，延长时间。最后，每天锁定一小时左右的运动量。如果厉害的话，时间可以长一点，但是要注意劳逸结合，跑步半小时，转呼啦圈半小时，增肥腹部。