产后哺乳期减肥食谱

产后哺乳期减肥方法 1、哺乳期妈妈减肥的活动最好限于缓慢的散步和轻微的伸展运动2、哺乳期妈妈减肥要大量喝水：如果活动量增加，新妈妈一定要多喝水以防脱水，尤其哺乳期间,通常每天至少喝8杯水。

3、哺乳期妈妈减肥要注意饮食：新妈妈在锻炼时不需要特别地节食，但这时更健康地饮食比以前任何时候都重要。