不节食减肥的最佳方法

不节食减肥的方法 苦瓜减肥法:这招绝对有效。想吃多少就吃多少，就算吃宵夜也没关系。只要你保证每天吃3个苦瓜，一周至少瘦4斤，就意味着生吃。虽然有点难，但是也有很好的排毒的东西。只有吃了苦，才能达到目的！原理:苦瓜中含有一种高生物活性的高能清脂物质。这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠。通过改变肠道细胞孔隙网络，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。