生产后怎么减肚子

产后减肥方法肚子 　　产后小肚子很大，很难看，如何减小肚子呢?

1.坐转体:屈膝坐在地上，双手交叉反握，掌心向外，双臂水平伸展。
上半身和两臂稍微向左扭转，膝盖向右倾斜2-3秒，然后反方向重复5次。

2.坐在沙发边上，手肘撑在沙发上，肩膀压在沙发背上，双腿像自行车一样蹬，双腿与身体的角度视个人情况而定。这样做20-30次。

　　3.双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次.3坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。