怎样瘦脸才有效_美体

如何瘦脸最有效　瘦脸十大方法

运动也能瘦脸。

减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的很“肿”，剧烈运动后大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

规定饮食

平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。
如果你的脸因为肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

洗澡方法我们都知道高温洗澡是一种很好的减肥方法，同样的高温洗澡也可以让脸变瘦。
可以每天在38℃水温的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜**敷脸，洗澡时间以20分钟为宜。

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面部减肥健美操**

**过程中，重点**眼睛、太阳、四下关、颊车的穴位，可以有效预防面部赘肉。

准备:做有氧运动3分钟。

第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。

第二步:双手中指轻按鼻翼两侧无名**处，重复1-2次；重新拧脸颊:从下颌到下耳，从中耳，从鼻子到上耳**，重复两次。

第三步:用双手拇指和食物代替轻轻拉动下颌线，从左到右来回3次。

第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

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专业瘦脸方法

想快速成为标准的小脸美女，不妨试试美容院的专业瘦脸方法。【/br/】专业美容院大多设立快速瘦脸服务，效果因方式而异。可以根据自身条件选择。【/br/】美容院的瘦脸效果毋庸置疑，但在选择美容院和瘦脸方法时，要仔细考虑自身情况后再做选择，不要留下任何遗憾。

面部吸脂术

与身体其他部位的吸脂术类似，吸脂管从耳后插入，去除面部多余的脂肪。【/br/】面部整形:比如圆脸矫正成蛋形脸或者瓜子脸，医生会在你脸颊两侧切掉一小块骨头，让原本圆滚滚的下巴变尖，整张脸变成蛋形脸。
听起来很容易，但是记得要认真做。【/br/】肉毒素注射到脸上:是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快。虽然对身体健康无害，但缺点是半年左右容易恢复。

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指压消肿法

缓解脸颊浮肿的穴位有“薛辉”。薛莹“，"脸颊点“等等。
由于这些穴位很难记忆和找到，我们可以按照下面的方法做**指压，达到按压穴位的效果。

A.拇指指腹紧贴颧骨下方，用一点力轻轻向下压2cm左右，轻轻提起，然后慢慢放松。

B.将中指和无名指并拢，向下压至与颧骨下缘平行2cm，然后向上推。

C.把你的四个手指放在一起，在你脸颊的穴位上轻拍几次。

D.画一个圈:四指并拢，轻触脸颊，好像没碰过一样。
顺时针，由内向外画圆。

注意:以上指压**动作适合两天做一次。
过于频繁或用力过猛**都可能引起神经传导阻滞或肌肉松弛挫伤。

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整容法

和上面的方法相比，这简直是小巫见大巫。
如果你觉得运动太辛苦，抽脂太痛苦，就用这个方法。除了麻烦，效果也不错！眉毛呈拱形，细而高；用棕色系的眼影拉伸，从眼尾向内勾勒出眼睛凹陷的效果。【/br/】鼻根勾着直直的立体阴影。【/br/】唇形扩大，唇峰清晰，下唇厚略方。【/br/】脸颊以棕色为底纹，立体清晰的五官立刻凸显出来。

淋巴按摩瘦脸法

面部浮肿是气脉不通导致的肥胖。可以在专业美容院通过淋巴按摩打通堵塞的通道，消除水肿。
9洗脸。改变通常的洗脸方式。温水冷水互动洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

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其他的

喝茶:喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。

冷敷:将冰块用毛巾包好，敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。
特色瘦脸**法**也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但要注意姿势正确，以免受伤。

1.挤压面部肉多的地方:涂上一些瘦脸霜，然后在脸颊肉最多的地方捏一下，由内向外拉伸。动作一定要轻柔。

2.按压脸颊:手掌要紧贴脸颊，然后由内向外**肌肤，大概需要1分钟。

3.托住下巴:双手轻轻托住下巴，有节奏地反复做，约1分钟。

4.轻轻撑脸:双手放在下颌，轻轻抬起。

5.双手轻抚面部:双手轻抚全脸，停留3分钟。

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