清肠法减肥有用吗

清肠能减肥吗 　　【清肠能减肥吗】

如果你一周只大便两次，如果你吃得不多，你的体重就一直在上升。【/br/】如果早早告别青春期，脸上青春的痘痘就不会停止，一个接一个。
如果只加班一个晚上，嘴唇上会留下溃疡痕迹&hellip&hellip如果你恰好遇到一个胃肠病专家，他很可能会马上给出一个看似无关紧要的建议——清肠。
是的，体重增加、粉刺、溃疡等各种问题都可以通过清肠得到缓解，或者至少得到不同程度的改善。
一个人的面容，精神状态，甚至将来患恶性疾病的可能性，都与我们的肠道表现有关。

下面就来说说5个典型女性的清肠妙招吧！

女主角——梅，24岁

清肠绝招:吃苹果

专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高，苹果还含有一些果胶，会软化大便，帮助排便。
但是对于肠道问题比较严重的人来说，苹果清肠通便的效果不会很明显。

女主角——林，32岁。

清肠小贴士:木耳和瑜伽

专家点评:黑木耳也是非常好的清肠食物，风干的食物遇水膨胀，会给肠道带来更多水分。
但是，对于排便困难的人来说，吃一颗黑木耳是很难通便的，除非补充大量或者辅助运动有帮助，比如练瑜伽。

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女主角——艾伦，32岁

清肠妙招:空喝肚子里的冷牛奶。

专家点评:空喝肚子上的冰牛奶可以缓解便秘。第一，冷牛奶会加速肠道运动。第二，牛奶中有大量乳糖，超过一半的中国人缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
所以喝完牛奶后，乳糖未经消化就进入结肠，很快被排出体外。

女主角——佐伊，29岁

清肠妙招:空肚子里喝蜂蜜。

专家:蜂蜜富含糖分，能吸收体内水分，停留在肠腔内，有利于排便。
因为空在腹部进食时肠道蠕动最快，所以需要提醒大家的是，蜂蜜要用凉的温水洗，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。

女主角——凯蒂，26岁

清肠绝招:减肥茶

专家点评:减肥茶有三大危害&mdash&mdash1.长期饮用会使肠黏膜变色；2、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦肠道功能停止，就不如以前了；3.减肥茶中的物质会带走肠道中原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

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迁就——颠覆美的一切罪恶的根源

数字显示，现代人，尤其是都市人的排便量，比20年前减少了20%左右。
我们的肠道承受着前所未有的排便压力。
清肠实验发现，从肠道排便后体重下降1-15kg。
看来清肠是急了。

　　宿便，是体内存留过久的粪便。

随年龄增长，肠道蠕动能力减弱，现代人进食肉类脂肪类食物较多，进一步抑制了肠道的蠕动，更容易积存宿便。

如果不及时清理，甚至形成粪石。

宿便长期积累在肠道内，使大肠这个本应排污的器官反成了;藏污纳垢;的垃圾桶。

宿便的危害在于，它所产生的有害物质被肠壁反复吸收，并随体内循环到达人体的各个部位。

使体内有毒物质增加，导致人的面色晦暗，出现斑点、痤疮、细小皱纹，毛孔扩张，皮肤变得粗糙等等问题。

清理宿便可以改善便秘，消除口腔异味、对青春痘、面部色斑、黑斑等有治疗作用，还可以清除肠道脂肪，轻身健体、预防大肠癌、调节人体免疫力。

传统中医告诫：;欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。

;古代的西方，也早在希波克拉底时代就出现了以清肠来治疗某些疾病的记载。