荷叶茶减肥正确喝法

荷叶茶减肥 　　【荷叶茶减肥】

荷叶减肥原理

中国自古以来就将荷叶视为瘦身良药。
因为荷花的根、(莲藕)、叶有单纯利尿、通便的作用。

【荷叶的药性】

荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子。
其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的碱性成分。
药理研究表明，荷叶具有解热、抗菌、解痉作用。

加工后的荷叶味苦、微咸、辛凉，具有清热解暑、利湿壮阳、化瘀止血等功效。，对多种疾病有一定疗效。

要充分利用荷叶茶的减肥功效，需要一些小技巧。

【必须是浓茶】

茶的第二次冲泡是没有效果的，虽然只要能上色就可以多次冲泡。
但是除了第一泡，其他的都不能有减肥效果。
一小包荷叶茶可以做一个茶杯。

基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。
有便秘迹象的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完。
大便通畅对减肥更有帮助。
最好用空肚喝。
饭前喝。

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【不需要节食】

因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃油腻的食物。

另外，荷叶茶不用煮。
在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶，倒入开水，即可饮用。
最好小火煨5-6分钟，这样茶叶会更浓。
而且，即使茶凉了，效果也不会变，夏天可以冰镇着喝，口感更好。

原料:陈皮500克，鲜荷叶100片，生薏苡仁1000克，生山楂1000克。

方法:将夏季采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。【/br/】将陈皮、山楂、薏苡仁研成细粉，与荷叶混合，分成100袋，每日一袋，以开水代茶冲泡，服用100天。

功效:健脾、降血脂、化痰祛湿。

适合人群:一般想减肥的人都适合。
但是要注意荷叶性寒，体质虚弱(经常感觉身体虚弱，容易疲劳，面色苍白，口唇苍白，怕冷，怕吹风，手脚冰凉，喜欢喝热饮，吃热食，经常拉肚子，尿频且色淡，月子常晚，血块多，舌苔淡红。
)不适合经期、哺乳期、更年期的女性。

　　注意：荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。

此茶每日1袋，喝完后可续水再饮，翌日另换1袋饮用。

也可调入稀粥中服食。