杨幂的瘦身秘诀

杨幂减肥方法 　　【杨幂减肥方法】

杨幂可以说是美容瘦身专家了。她的身材和美貌令人难忘。
至于她平时是怎么保养的？想必很多爱美的mm都急于知道。
让我们满足大家的好奇心，为大家收集最全的杨幂瘦身妙招！

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多吃水果

明星也是人，有时候也很贪婪。不过漂亮的杨幂并不经常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分水果的GI都比较低，每天吃也不会影响减肥效果。
当你饿了的时候，你可以用水果和乳酸饮料代替零食来享受零食。
在乳酸饮料中加入水果还有一种独特的风味，可以减缓乳制品的吸收。

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转移压力

对于生活在现代城市的女性来说，相信这一点非常重要。
现代人逃避不了压力。【/br/】各种压力经常让MM们喘不过气来，所以有时候不得不借助暴饮暴食来泄愤。
这绝对不健康，不提倡。
但逃避不是办法，摆脱更难。那么如何应对压力呢？这个事件那又怎么样？我们要向杨幂学习。

作为话题女王，杨幂转移压力的能力很大。
一般她压力小的时候，就出去走走。没有什么比亲近自然更让人放松的了。
当然，如果散步不能缓解你的压力，你可以经常练习瑜伽。深呼吸几次可以获得有效的镇静效果。
尽量避免生活中的压力，对瘦身会有很好的效果！

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常规运动

除了饮食，杨幂还指出，想要快速减肥，就要养成规律运动的习惯。
她自己也很爱走路，平时尽量多走路。
种花草，逛街也能消耗大量热量。
饮食控制并不是实现减肥并长期保持苗条的唯一方法，但如果你不想在减肥成功后反弹，就需要加上运动。
尤其是有氧运动，需要大量的氧气参与其中，所以可以**心肺功能，促进血液循环，消耗大量热量，减轻体重，增强体质，促进身体健康。

　　其实这些不难做到啦。

不过一次两次做到可不行哦，美丽是要付出代价的，要长期坚持才更有效果。

想做美丽瘦身达人的，快来学习下哦!