芙蓉姐姐胖的时候

芙蓉姐姐减肥 　　【芙蓉姐姐减肥】

昨天，网络红人芙蓉姐姐曝光了自己的美照，并发布在微博上告别世界该言论，一时间引发众多网友猜测。
从芙蓉姐姐最新的美照可以看出，芙蓉姐姐又瘦了。网友们在谈论芙蓉姐姐自杀的同时，也对芙蓉姐姐的身材赞不绝口。
下面小编就为大家揭秘一下蓉姐的减肥秘诀。

体育文章

芙蓉姐姐认为运动是燃烧脂肪的最好方式，芙蓉姐姐推荐你平时可以打乒乓球或者练瑜伽，快走也可以帮助你燃烧体内脂肪。

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**文章

从照片上可以看出，芙蓉姐姐的腰真的很让人羡慕，没有多余的赘肉。她是怎么做到的？芙蓉姐姐说，这都是因为**。
；下面是芙蓉姐姐经常做的瘦身运动。

1.双手交叠放在肝区(右侧第11、12肋附近)，顺时针、逆时针各转50次；双手交叠放在脾区(左侧第11、12根肋骨附近)，逆时针转50次。

2.以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号。
朝问号**方向，先按右侧，再按左侧，每次**30~50次。

3.双手手指从下腹部到上腹部垂直握起，提起腹肌8次:然后左右水平握8次(提起放下各握一次)。

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饮食文章

　　芙蓉姐姐建议大家平时经常吃粗粮，水果和蔬菜。

不要只吃面包、饼干或全麦面包干，因为这样会给肠造成负担。