喝水减肥法时间表杯水图片

喝水减肥法 　　【喝水减肥法】

【一大早喝水减肚子】

早上早餐前喝一杯白水、淡蜂蜜水或添加纤维素的水，可以加速肠胃的蠕动，将前一天晚上的垃圾和代谢产物排出体外，减少小肚子的机会。

【饭前喝水降低食欲】

很多人并不肥胖，但是吃了东西之后会看到胃口鼓鼓的，这是最标准的婴儿肥。就算他们不吃，这点小胃口也需要吸入来掩盖。
那么最好在饭前喝一杯水，可以缓解饥饿感，减少食量。时间长了，食欲就会降低。
同时还能补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

【下午喝水减脂】

肥胖最主要的表现就是脂肪，这是久坐和高热量食物造成的。在下午茶的时候，是人感到疲倦和疲惫的时候，而这个时候，是因为情绪消耗不必要的热量的脆弱时候。当然价格是肥的。【/br/】你可以喝一杯凉茶来打消这种因为情绪而产生的进食欲望，花草的香味也能降低食欲，这也算是一顿七分饱的晚餐的埋伏。

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【推荐花茶】

洛神花&mdash&mdash解毒，利尿，水肿，和胆汁分泌，分解体内多余的脂肪。
吃起来很酸。你可以喝冷的或热的。

陈皮&mdash&mdash可以帮助消化，消除胃气，也可以减少腹部脂肪堆积(在很多中医减肥配方中都有。陈皮性温，与决明子、荷叶等性平微寒的搭配使用效果更好)。

茴香&mdash&mdash它可以利尿、排汗、清除皮下脂肪的废物、防止肥胖(这不是我们在饺子里吃的茴香，而是多年生草本植物甜茴香，饮其籽)。

蝶香&mdash&mdash促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖(功效多，是很好的凉茶)。

玫瑰&mdash&mdash美容养颜是最好的瘦身产品，可以活血化瘀，调节内分泌。

　　决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。